Reebok ONE Serie Manual De Instrucciones página 27

CONSOLE GUIDE
Brugeren kan, før han/hun begynder manuel træning, angive den ønskede workout for TID,
03
AFSTAND, KALORIEFORBRUG, og PULS.
Fra hovedmenuen tryk på UP/DOWN-knapperne for at markere MANUAL øverst på skærmen.
Tryk på mode for at markere dit valg, brug UP/DOWN til at ændre indstillingen. Tryk på START
for at begynde, efter at oplysningerne er blevet indtastet. Input dataene vil nu tælle ned fra
den indtastede information.
Når WATT-niveauet angives, vil modstanden automatisk tilpasses de forvalgte WATTS,
uanset hastigheden (undtagen ved meget langsom hastighed og højere WATTS-
indstillinger, hvor modstanden kun kan øges til 32.
Program
04
•I hovedmenuen, tryk på UP/DOWN (OP/NED) for at markere programfunktionen.
•T på ryk MODE (MODUS) . P1 vises (Efter 2 sekunder vises programprofilen.)
• Brug UP/DOWN (OP/NED) til at vælge Program P1 – P12
•T på ryk
MODE for at indtaste programmet.
• Brug UP/DOWN for at ændre programniveauet.
START for at begynde.
•T på ryk
H.R.C. (Heart Rate Control) (Hjertefrekvenskontrol)
05
• I hovedmenuen tryk på UP/DOWN for at markere TARGET H.R. (Den valgte H.R.)
• Tryk på MODE for at vælge.
• Alder vises, tryk på UP/DOWN for at ændre.
• Tryk på MODE for at gå til den næste sektion.
.
ocentdelen af hjertefrekvens-workout'env ises.T rykp å UP/DOWN for at skifte mellem
•P r
•5 5%,7 5%,9 0% og THR.
THR (TARGET HEART RATE) er den HJERTEFREKVENS, som brugeren foretrækker til workout' e n. Den kan
ændres, før træningen begynder.
Maksimum hjertefrekvens for brugeren regnes ud på følgende måde: 220 minus alder = total TARGET HEART
RATE (HJERTEFREKVENS). Det er den maksimale hjertefrekvens (MHR). Du kan så træne med 55%, 75% eller 90%
af denne. For eksempel: 220 minus 25 (brugerens alder) = 195 MHR (Maksimum hjertefrekvens). Herudfra kan du så
træne med den ønskede procentdel.
• Tryk på MODE for at bekræfte.
• Computeren vil registrere din MAKSIMALE HJERTEFREKVENS og du kan så træne inden for denne.
Modstandsniveauet bliver ændret automatisk.
• Hvis hjertefrekvensen er for høj, vil computeren beepe for at angive dette.
• Hvis der ikke registreres nogen hjertefrekvens, vil skærmen herunder fremkomme. Hvis det sker, sørg for, at
begge hænder holder godt fast i pulssensorerne.
53.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM