Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo; Indicaciones De Seguridad - Kettler SM 3320-68 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Instrucciones de entrenamiento y manejo

Índice
Indicaciones de seguridad
• Servicio
• Su seguridad
Descripción breve
• Zona de funciones / pulsadores
• Zona de indicación / display
Arranque rápido (para conocerlo)
• Disponibilidad para el entrenamiento
• Comienzo del entrenamiento
• Fin del entrenamiento
• Modo de reposo
Entrenamiento
sin datos predeterminados
con datos predeterminados
• Tiempo
• Recorrido

Indicaciones de seguridad

Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• La instalación del aparato de entrenamiento debe realizarse
encima de una base firme y apropiada para ello.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente al
cabo de aprox. 6 días de funcionamiento, revise el ajuste
firme de las conexiones.
• Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto o una
sobrecarga, el aparato de entrenamiento solamente deberá
ser manejado conforme a las instrucciones.
• No se recomienda la instalación permanente del aparato en
recintos húmedos debido a la formación de óxido que ello
conllevaría.
• Asegúrese periódicamente de la capacidad de funcionamien-
to y del correcto estado del aparato de entrenamiento.
• Los controles de la seguridad técnica figuran entre las obliga-
ciones del propietario y deben realizarse periódica y debi-
damente.
• Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o daña-
dos. Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETT-
LER.
• Hasta su reparación no se deberá utilizar el aparato. Sola-
42
E
42
• Energía (KJulios/kcal)
42
42 • Introducción de la edad (10-99)
• Ajustar el tono de alarma (sí/no) 47
43- 45
• Selección del pulso objetivo (FA 65 %
43
/ FI 75 %)
44-45
• Introducción del pulso objetivo (40-
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199)
• Disponibilidad para el entrenamiento
46
46
• Interrupción / fin del entrenamiento 38
46
• Reinicio del entrenamiento
46
• Recovery (medición del pulso de recu-
47
peración)
47
Indicaciones generales
47
• Tonos del sistema
47
• Recovery
47
• Cálculo del valor medio
47 • Indicaciones sobre la medición del de
oreja
47
Con la cinta para el pecho
on el pulso de mano
• Averías en el ordenador
47
• Niveles de frenado
Instrucciones de entrenamiento
47
• Entrenamiento de resistencia
47 • Intensidad del esfuerzo
• Envergadura del esfuerzo
Glosario
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G
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49
Este símbolo ofrece dentro de las instruc-
49
ciones una referencia para el glosario.
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Allí se explicará el término en cuestión.
49
mente se podrá garantizar el nivel de seguridad del apara-
to, si es revisado periódicamente por posible deterioro o
desgaste.
Para su seguridad
• Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de cabecera
deberá determinar, si desde el punto de vista de la salud,
está usted en condiciones de iniciar un entrenamiento con
este aparato. El resultado médico debería ser la base para la
elaboración de su programa de entrenamiento. Un entrena-
miento incorrecto o excesivo puede ser perjudicial para su
salud.
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