Kettler SM 33 68 Serie Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo
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SM 33xx-68
Trainings- und Bedienungsanleitung
deutsch
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Training and Operating Instructions
française
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
nederlands
Trainings- en bedieningshandleiding
español
Instrucciones de entrenamiento y manejo
italiano
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
polski
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
čeština
Návod na trénink a obsluhu
RACE
GOLF S
VITO EXT
NORDIC TRAINER

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Resumen de contenidos para Kettler SM 33 68 Serie

  • Página 1 SM 33xx-68 Trainings- und Bedienungsanleitung deutsch english Training and Operating Instructions française Mode d’emploi et instructions d‘entraînement nederlands Trainings- en bedieningshandleiding español Instrucciones de entrenamiento y manejo italiano Istruzioni per l'allenamento e per l’uso polski Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi čeština Návod na trénink a obsluhu RACE...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    • Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei- berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.

  • Página 3: Kurzbeschreibung

    SM33xx-68 Kurzbeschreibung Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra- fik. Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten Kurzanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert.
  • Página 4 Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) infor- miert über die verschiedenen Funktionen. Trittfrequenz (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 Segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maximal Puls Warnung (blinkt) Max.Puls +1 Erholpulsfunktion RECOVERY Durchschnittswertanzeige Zielpulsgrenze überschritten +11 Zielpulsgrenze unterschritten -11 Pulsanzeige 40 –...
  • Página 5 SM33xx-68 Energieverbrauch Wert: 0 – 9999 Odo-Wert > Gesamt k(m) Zeit (TIME) Wert: 0:00 – 99:59 Bremsstufe (BRAKE) Durchschnittswertanzeige Stufe 1 - 10 Batterieladung Batteriespannung ausreichend Uhrsymbol für Pulsmessung. Batteriespannung nicht mehr ausreichend zur Pulsmessung. Batterie wechseln.

  • Página 6: Schnellstart (Zum Kennenlernen)

    Trainings- und Bedienungsanleitung Schnellstart (Zum Kennenlernen) ohne besondere Einstellungen • Drücken Sie eine Taste Anzeige • Alle Segmente werden kurz angezeigt. (Segmentetest) • Die Gesamtkilometer werden kurz angezeigt. Danach Wechsel in die Anzeige “Trainingsbereitschaft” Trainingsbereitschaft Anzeige Alle Bereiche zeigen “Null” außer Puls (falls aktiv) und Bremsstufe.

  • Página 7: Training

    SM33xx-68 Training 1. Training ohne Vorgaben • Eine beliebige Taste drücken und / oder • Pedaltreten (wie unter “Schnellstart“) 2. Training mit Vorgaben Anzeige: “Trainingsbereitschaft” • “SET” drücken: Vorgabenbereich Zeitvorgabe (TIME) • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 30:00) Mit “SET”...

  • Página 8: Trainingsunterbrechung/-Ende

    Trainings- und Bedienungsanleitung • Pedaltreten Bei Vorgaben wird abwärts gezählt. Bemerkung: • Die Vorgaben gehen bei einem “Reset” verloren. Trainingsunterbrechung oder –ende Bei weniger als 14 Pedalumdrehungen/min erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbrechung. Die erreichten Trai- ningsdaten werden angezeigt. Umdrehungen, Puls, Geschwindigkeit und Bremsstufe werden als Durch- schnittswerte mit Ø...

  • Página 9: Allgemeine Hinweise

    SM33xx-68 det sich kein Ohrclip bzw. Einsteckempfänger in der Pulsbuchse, Allgemeine Hinweise so ist die Handpulsmessung aktiviert. Wird ein Ohrclip bzw. Ein- Systemtöne steckempfänger in der Pulsbuchse eingesteckt, so wird die Hand- pulsmessung automatisch deaktiviert. Es ist nicht erforderlich, den Einschalten Stecker der Handpulssensoren herauszuziehen.

  • Página 10: Belastungsumfang

    Trainings- und Bedienungsanleitung Glossar Belastungsumfang Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro Alter Woche: Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses. Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn Dimension über einen längeren Zeitraum 65–75% der individuel- Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder len Herz–/Kreislaufleistung erreicht wird.
  • Página 11 Leistungstabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...

  • Página 12: Tabla De Contenido

    Defective or damaged parts must be exchanged imme- • diately. Only use original KETTLER spare parts. The device may not be used until after repairs are completed. • The safety level of the device can only be maintained •...

  • Página 13: Short Description

    SM33xx-68 Short description The electronics assembly is equipped with functions with keys and a display range (display) with variable symbols and gra- phics. display range display functions keys Quick reference guide Functions The four keys will be described in short below. A detailed application description can be found in the respective chapters.

  • Página 14: Display Range And Display

    Training and Operating Instructions Quick reference guide Display range/display The display range (display) informs you about the different functions. Pedal frequency (RPM) 14-130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Pulse (PULSE) maximum pulse warning (blinks) max. pulse +1 recovery function display of average value target pulse limit exceeded +11 target pulse limit undershot –11...
  • Página 15 SM33xx-68 Energy consumption value: 0 – 9999 odometer value > total k(m) Time(TIME) value 0:00 – 99:59 Brake level (BRAKE) display of average value level 1 - 10 battery charge Battery charge sufficient for clock symbol pulse measurement. Battery charge not sufficient anymore for pulse measure- ment, change battery.

  • Página 16: Quick Start (For Introduction)

    Training and Operating Instructions Quick start (for introduction) Without special settings • press a key Display • All segments are shortly displayed (segment test). • The total kilometres are shortly displayed. Subsequently change to the display “Reading for trai- ning”. Ready for training Display All segments display “Zero”, except for pulse (if activated)

  • Página 17: Training Without Presetting

    SM33xx-68 Training 1. Training without presetting • Press a key. and/or • Start pedalling (as in “Quick start”). 2. Training with presetting Display: “Ready for training”. • Press “SET”: presetting segment Time setting (TIME) Enter values using “Plus” or “Minus” (e.g. 30:00), •...

  • Página 18: Training Interruption/End Of Training

    Training and Operating Instructions • Pedalling Decreases with presetting. Comment: • The presetting entries are lost with a “Reset”. Training interruption/end of training With less than 14 pedal rotations per minute, the electro- nics assembly of the device identifies a training interrupti- on.

  • Página 19: General Instructions

    SM33xx-68 ear clip or plug recipient is located in the pulse plug, hand General instructions pulse measurement is activated. If you insert an ear clip or a System signals plug recipient in the pulse plug, hand pulse measurement is automatically deactivated. It is not necessary to disconnect the Activation of the device plug of the hand pulse measurement.

  • Página 20: Load Intensity

    Training and Operating Instructions Load Intensity Glossary Load pulse: the optimum intensity of load is reached at 65–75% (see also diagram) of the maximum pulse. This value changes depending on age. Input for the calculation of the maximum pulse. Extent Of Load Dimension Duration of a training unit and its frequency per week: Units for the display of km/h or mph, KJou-...
  • Página 21 Reset Target pulse Deletes the display contents and resets the Input of a particular pulse value, which is display. be monitored. Performance table Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumptionFitness Mark (min) (km) (Kcal)
  • Página 22 • Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immé- diatement remplacées. • Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETTLER. • Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en état.

  • Página 23: Brève Description

    SM33xx-68 Brève description Le système électronique est composé d’une zone de fonctions munie de touches et d’une zone d’affichage (écran) caractérisée par des symboles et des graphiques variables. Zone d’affichage écran Zone de fonctions tou- ches Mode d’emploi succinct Zone de fonctions Les quatre touches sont expliquées dans ce qui suit.
  • Página 24 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Brève description La zone d’affichage (appelée écran) informe sur les différentes fonctions. Fréquence de pédalage (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Pouls (PULSE) Pouls maximal fonction pouls de récupération Avertissement (clignote) pouls max. + 1 RECOVERY Affichage de la valeur moyenne Pouls supérieur au pouls limite visé...
  • Página 25 SM33xx-68 Consommation énergétique Valeur : 0 – 9999 Valeur odomètre > total k(m) Temps (TIME) Valeur: 0:00 – 99:59 Niveau de freinage (BRAKE) Affichage de la valeur moyenne Niveau 1 à 10 Charge de la pile Tension de la pile suffisante Symbole de l’horloge pour la mesure du pouls Tension de la pile insuffisante...

  • Página 26: Démarrage Rapide (Pour Découvrir)

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Démarrage rapide (pour découvrir) (sans réglages particuliers) • Pressez une touche Affichage • Tous les segments sont brièvement affichés (test) • Le kilométrage total est brièvement affiché. Ensuite, l’affichage passe au mode «prêt à l’entraînement». Prêt à...

  • Página 27: Entraînement

    SM33xx-68 Entraînement 1.Entraînement sans préréglage • Pressez n’importe quelle touche Et / ou • Pédalez (comme pour le démarrage rapide) 2. Entraînement avec préréglage Affichage « prêt à l’entraînement » • Pressez sur « SET » : entrez dans l’écran des réglages Réglage du temps (TIME) •...

  • Página 28: Interruption/Fin De L'entraînement

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement • Pédaler Avec les préréglages l’appareil décompte. Remarque: • Les préréglages sont perdus lors d’un « Reset ». Interruption ou fin de l’entraînement Lorsque le nombre de tours de pédales est inférieur à 14 à la minute, le système électronique détecte une interrupti- on de l’entraînement.

  • Página 29: Recovery (Mesure Du Pouls De Récupération)

    SM33xx-68 Remarque Consignes générales Il est seulement possible d’utiliser une seule méthode de Signaux sonores du système mesure du pouls à la fois : soit avec le clip-oreille, soit les capteurs du guidon, soit la ceinture pectorale. Si aucun Mise en marche clip-oreille ou récepteur enfichable n’est enfiché...
  • Página 30 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Instructions d’entraînement Pour les débutants, le programme d’entraînement des 4 premières semaines pourrait être le suivant : La médecine de sport et la science de l’entraînement se Fréquence d’entraînement Unité d’entraînement sert de l’ergométrie à vélo pour vérifier, entre autres, le 1re semaine fonctionnement du cœur, de la circulation sanguine et du système respiratoire.
  • Página 31 SM33xx-68 Glossaire est activée lorsque le pouls visé est atteint pendant l’entraînement. Pouls maximal (MaxPulse) Valeur calculée par la soustraction de l’âge L’entrer pour calculer le pouls maximal. à 220. Dimension Menu Unités pour l’affichage en km/h ou mph, kj ou Affichage qui permet d’entrer ou de sélec- kcal.

  • Página 32: Inhoudsopgave

    • Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen. • Gebruik hiervoor uitsluitend originele KETTLER onderdelen. • Het apparaat niet meer gebruiken totdat reparatie heeft plaatsgevonden. • •Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen gewaar- borgd blijven als u regelmatig op schade en slijtage contro- leert.

  • Página 33: Korte Beschrijving

    SM33xx-68 Korte beschrijving De computer heeft een functiebereik met toetsen en een weerga- vebereik (display) met wijzigende symbolen en grafieken. Weergavebereik Display Functiebereik Toetsen Korte handleiding Functiebereik De vier toetsen worden hierna kort uitgelegd. Het precieze gebruik wordt in de diverse hoofdstukken verklaard.

  • Página 34: Weergavebereik / Display

    Trainings- en bedieningshandleiding Korte handleiding Weergavebereik / display Het weergavebereik (display) informeert over de diverse functies. Trapfrequentie (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segment = 2 [1/min] Polsslag (Pulse) Maximale polsslag Herstelpolsfunctie Alarm (knippert) max. polsslag +1 RECOVERY Weergave gemiddelde waarde Doelpolsslaggrens overschreden +11 Doelpolsslag niet gehaald -11 Polsslagweergave...
  • Página 35 SM33xx-68 Energieverbruik Waarde: 0 – 9999 Odo-waarde > totaal (km) Tijd (Time) Waarde: 0:00 – 99:59 Remniveau (Brake) Weergave gemiddelde waarde Stufe 1 - 10 Batterijspanning Batterijspanning voldoende Kloksymbool voor polsslagmeting Batterijspanning onvoldoende voor polsslagmeting. Batterij wisselen...

  • Página 36: Snelstart (Ter Kennismaking)

    Trainings- en bedieningshandleiding Snelstart (ter kennismaking) Zonder bijzondere instellingen • Druk op een toets Weergave • Alle segmenten worden kort getoond (segmenttest) • Het totale aantal kilometers wordt kort getoond. Daarna wisseling naar het veld “gereed voor training” Gereed voor training Weergave Alle velden staan op “nul”...

  • Página 37: Training

    SM33xx-68 Training 1. Training zonder programmeringen • Een willekeurige toets indrukken en / of • Trappen (zie ook “snelstart”) 2. Training met programmeringen Weergave: “gereed voor traininggereed voor training” • “set” indrukken: programmeerveld Tijdprogrammering (Time) • Met “plus” of “min” waarde ingeven (bijv. 30:00) •...

  • Página 38: Trainingsonderbreking / -Einde

    Trainings- en bedieningshandleiding • Trappen Bij programmeringen wordt teruggeteld. Opmerking: • De programmeringen gaan bij een “reset” verloren. Trainingsonderbreking of –einde Bij minder dan 14 omwentelingen/min herkent de compu- ter een trainingsonderbreking. De bereikte trainingswaar- des worden getoond. Omwentelingen, polsslag, snelheid en remniveau worden als gemiddelde waarde met een Ø- symbool getoond.

  • Página 39: Algemene Aanwijzingen

    SM33xx-68 polsslagbus, zijn de handsensoren actief. Wordt een oorclip resp. insteekontvanger in de polsslagbus gestoken, worden de Algemene aanwijzingen handsensoren automatisch uitgeschakeld. Het is niet noodzake- lijk om de stekker van de handsensoren eruit te trekken. Systeemgeluiden Inschakelen Computerstoringen Bij het inschakelen tijdens de segmenttest wordt een Druk de set-toets langer in (reset) geluid weergegeven.

  • Página 40: Belastingomvang

    Trainings- en bedieningshandleiding Voor en na iedere trainingseenheid dient ca. 5 minuten Polsdiagramm gymnastiek voor het opwarmen c.q. de cool down. Tussen Polsslag Conditie en Vetverbanding twee trainingseenheden moet een trainingsvrije dag lig- Maximale polsslag gen, als u in het latere verloop de voorkeur geeft aan een (220 –...
  • Página 41 SM33xx-68 Recovery Reset Herstelpolsmeting aan het einde van een Wissen van de velden en nieuwe start van de training. Uit begin- en eindpolsslag van één display. minuut wordt het verschil en een conditiecij- fer berekend. Bij gelijke training is een ver- Doelpolsslag betering van dit cijfer een indicatie voor een beter wordende conditie.

  • Página 42: Índice

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Índice con datos predeterminados • Cálculo del valor medio • Tiempo • Indicaciones sobre la medición del Indicaciones de seguridad 42 de oreja • Recorrido • Servicio Con la cinta para el pecho • Energía (KJulios/kcal) •...

  • Página 43: Descripción Breve

    SM33xx-68 Descripción breve El sistema electrónico dispone de una zona de funciones con pulsadores y de una zona de indicación (display) con símbolos y gráficos variables. Zona de indicación Display Zona de funciones Pulsadores Instrucciones breves Zona de funciones A continuación se explican brevemente los cuatro pulsadores.
  • Página 44 Instrucciones de entrenamiento y manejo Instrucciones breves Zona de indicación / display La zona de indicación (llamada display) informa sobre las distintas funciones. Frecuencia de pedaleo (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Pulso máximo Función del pulso de recu- Advertencia (parpadea) pulso máx.
  • Página 45 SM33xx-8 Consumo de energía Valor: 0 – 9999 Valor Odómetro > total de k(m) Tiempo (TIME) Valor: 0:00 – 99:59 Nivel de frenado (BRAKE) Indicación del valor medio Nivel 1 – 10 Carga de batería La energía de la batería es suficien- Símbolo del reloj te para la medición del pulso..

  • Página 46: Arranque Rápido (Para Conocerlo)

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Arranque rápido (para conocerlo) Sin configuraciones específicas • Presione un pulsador Indicación • Todos los segmentos aparecen brevemente. (Test de los segmentos) • El total de kilómetros aparece brevemente. A continuación, cambio a la indicación “Disponibilidad para el entrenamiento”.

  • Página 47: Entrenamiento

    SM33xx-68 Training Entrenamiento • Presione cualquier pulsador. y / o • Pedalee (como en “Arranque rápido“) 2. Entrenamiento con datos predeterminados Indicación: Disponibilidad para el entrenamiento • Presione “SET”: Rango de los datos predeterminados Predeterminación del tiempo (TIME) • Introduzca los valores con “Más” y “Menos” (p. ej.: 30:00) Confirme con “SET”.

  • Página 48: Interrupción / Fin Del Entrenamiento

    Instrucciones de entrenamiento y manejo • Pedalear En el caso de datos predeterminados, se van restando. Comentario: • Los datos predeterminados se pierden con un “Reset”. Interrupción o fin del entrenamiento Con menos de 14 vueltas de pedal / min, el sistema elec- trónico detecta una interrupción del entrenamiento.

  • Página 49: Indicaciones Generales

    SM33xx-68 Indicaciones generales ducir un clip de oreja o un receptor enchufable en la hembrilla del pulso, automáticamente se desactivará la medición del Tonos del sistema pulso de mano. No es necesario desenchufar la clavija de los sensores del Conectar pulso de mano.

  • Página 50: Glosario

    Instrucciones de entrenamiento y manejo Antes y después de realizar una unidad de entrena- Diagramma de pulso miento, deberá hacer ejercicios de calentamiento o des- Pulso Fitness y Combustión de calorías calentamiento durante unos 5 minutos. Entre dos unida- Pulso máximo des de entrenamiento deberá...
  • Página 51 SM33xx-68 A partir del pulso inicial y final de un minuto, se determina Reset la diferencia y a partir de ella, una nota Fitness. Con el Borrar el contenido de la indicación y reinicio de la misma. mismo entrenamiento, la mejora de esta nota es una medi- da para el incremento de Fitness.
  • Página 52 • Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti ti punti:: immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali • Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguenti KETTLER. punti: • In caso di difetti l’apparecchio non deve essere utilizzato • a collocazione dell’apparecchio per l’allenamento deve fino alla riparazione.
  • Página 53 SM33xx-68 Descrizione breve L’elettronica ha una zona funzionale con i tasti, ed un campo di indicazione (display) con simboli e grafica mutevoli. Campo di indicazione Display Zona funzionale Tasti Guida breve Zona funzionale I quattro tasti vengono spiegati qui di seguito. L’applicazione esatta viene spiegata nei capitoli sin- goli.
  • Página 54 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Istruzione breve Campo di indicazione / display Il campo di indicazione (chiamato display) informa sulle diverse funzioni. Frequenza delle pedalate (RPM) 14 – 130 [1/min] 1 segmento = 2 [1/min] Pulso (PULSE) Polso massimo Funzione del polso di ripos Avviso (lampeggia) polso max.
  • Página 55 SM33xx-68 Consumo d’energia Valore: 0 – 9999 Valore Odo > totale k(m) Tempo (TIME) Wert: 0:00 – 99:59 Livello dei freni (BRAKE) Indicazione del valore medio Livello 1 – 10 Carica della batteria Tensione della batteria sufficien- Simbolo dell’orologio te per la misurazione del polso. Tensione della batteria insuffi- ciente per la misurazione del polso.Cambiare la batteria.
  • Página 56 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Avvio veloce (per fare conoscenza) senza impostazioni particolari • prema un tasto Indicazione • tutti i segmenti vengono indicati brevemente. (test dei segmenti) • i chilometri totali vengono indicati brevemente. In seguito cambio nell’indicazione “attesa dell’allenamento” Attesa dell’allenamento Indicazione Tutte le zone indicano “zero”, eccetto il polso...
  • Página 57 SM33xx-68 Allenamento 1. Allenamento senza direttive • premere un tasto qualsiasi e / o • pedalare (come sotto il punto “avvio veloce”) 2. Allenamento con direttive Indicazione: “attesa dell’allenamento” • premere “SET”: campo delle direttive Direttiva del tempo (TIME) • Inserire i valori con il tasto “più” o “meno” (ad es. 30:00) Confermare con il tasto “SET”...
  • Página 58 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso • Pedalare In caso di allenamento con direttive, viene contato in modo discendente Osservazione: • con il tasto “reset” le direttive vengono cancellate. Interruzione o fine dell’allenamento In caso di meno di 14 giri dei pedali al minuto, l’elettronica riconosce un’interruzione dell’allenamento.
  • Página 59 SM33xx-68 Indicazioni generali Osservazione: Tonalità del sistema è possibile solo un tipo di misurazione del polso: o con il clip per l’orecchio oppure con il polso della mano o la cintura del Accensione torace. Qualora il clip per l’orecchio o il ricevitore ad inseri- All’accensione viene emesso un tono durante il test del mento non si trovasse nella presa del polso, è...
  • Página 60 Istruzioni per l’allenamento e per l’uso Frequenza dell’ Ampiezza dell’uanità di allenamento con il 65-75% (cfr. diagramma) del polso massimo. dell’allenamento Questo valore varia in relazione all’età. 1. settimana 3 volte alla settimana 2 minuti di allenamento Diagramma delle pulsazioni 1 minuto di pausa per la ginnastica Pulsazioni Fitness e consumo dei grassi...
  • Página 61 SM33xx-68 Glossario Polso massimo Valore calcolato da 220 meno l’età. Età Inserimento per il calcolo del polso massimo. Menu Indicazione nella quale devono essere inseriti o scelti i Dimensione valori. Unità per l’indicazione di km/h o mph, joule o kcal. Polso Polso bruciatura dei grassi Rilevamento del battito del cuore al minuto...

  • Página 62: Spis Treści

    • Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie tego stałym podłożu. usuwać/wymieniać.Należy stosować tylko oryginalne części zamienne marki KETTLER. • Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodat- kowo po pierwszych 6 dniach jego użytkowania • Do chwili naprawy urządzenia nie wolno użytkować.

  • Página 63: Krótki Opis

    SM33xx-68 Krótki opis Panel elektroniczny posiada pole funkcyjne z przyciskami i pole wskazań (wyświetlacz) ze zmiennymi symbolami i grafiką. Pole wskazań WyÊwietlacz Pole funkcyjne Przyciski Krótka instrukcja Pole funkcyjne Poniżej krótko wyjaśniono znaczenie czterech przy- cisków. Dokładniejszy zakres zastosowania przycis- ków omówiony został...

  • Página 64: Zakres Wskazań/Wyświetlacz

    Instrukcja treningowa + instrukcja obsługi Krótka instrukcja Pole wskazań / wyświetlacz Pole wskazań (zwane wyświetlaczem) infor- muje nas o różnych funkcjach. Częstotliwość pedałowania (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Tętno (PULSE) Tętno max Ostrzeżenie (miga) Funkcja tętna odno- wy RECOVERY tętno max +1 Wskazanie wartości średn.

  • Página 65: Selección Del Pulso Objetivo

    SM33xx-68 Wydatek energetyc : 0 – 9999 Wartość Wartość Odo > suma k(m) (TIME) Czas : 0:00 – 99:59 Wartość Stopień siły hamowania (BRAKE) Wartość średnia Stopień 1 - 10 Stan naładowania baterii Napięcie baterii wystarcza do pomi- Symbol Zegara aru tętna Napięcie baterii nie wystarcza do pomi-...

  • Página 66: Szybki Start (Dla Zapoznania Się)

    Instrukcja treningowa + instrukcja obsługi Szybki start (do zapoznania) bez szczególnych ustawień Wcisnąć dowolny przycisk • Wskazanie Wyświetlane są na krótko wszystkie segmenty • (test segmentów) Wyświetlona zostaje na krótko suma kilometrów. • Następnie wyświetlacz przechodzi do trybu “Goto- wości treningowej” Gotowość...

  • Página 67: Trening

    SM33xx-68 Trening 1. Trening bez zadanych parametrów Wcisnąć dowolny przycisk • i / lub nacisnąć na pedały (jak w rozdz. “Szybki start“) • 2. Trening z zadanymi parametrami Wskazanie “Gotowość treningowa” Wcisnąć “SET”: pole parametrów • Zadanie czasu (TIME) Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać żądaną war- •...

  • Página 68: Wznowienie Treningu

    Instrukcja treningowa + instrukcja obsługi Nacisnąć na pedały • Zadane parametry zliczane są wstecz. Uwaga Po wciśnięciu przycisku „Reset” wartości parame- • trów zostają skasowane. Przerwanie lub zakończenie treningu W przypadku liczby obrotów pedałami mniejszej niż 14 obr./min. system elektroniczny odbiera to jako przerwanie treningu.

  • Página 69: Wskazówki Ogólne

    SM33xx-68 Dłonie należy trzymać spokojnie, unikać skurczów i Ogólne wskazówki • tarcia na powierzchni stycznej Dźwięki wydawane przez urządzenie Uwaga Włączanie Podczas włączania urządzenia, podczas testu posz- Możliwy jest tylko jeden rodzaj pomiaru tętna: albo przy czególnych segmentów urządzenie wydaje sygnał pomocy klipsa nausznego albo czujników dłoni albo dźwiękowy.

  • Página 70: Długość Treningu

    Instrukcja treningowa + instrukcja obsługi Glosariusz Zależnie od wieku wartość ta ulega zmianie. Glosariusz Wykres tętna Zbiór objaśnień pojęć użytych w instrukcji Puls Fitness i spalanie tłuszczu Puls maks. Menu (220 minus wiek) Pole na wyświetlaczu, na którym można zadawać lub wybierać...
  • Página 71 Tabela wyników Data tętno tętno przy tętno w stopien Czas odległość Zużycie Ocena spoczynkowe obciążeniu fazie odpoczynku obciążia (mn.) (km) (Kcal) sprawności...

  • Página 72: Bezpečnostní Pokyny

    řádně. • Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit. Používejte jen originální náhradní díly KETTLER. • Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat. • Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokla- du, že bude pravidelně...

  • Página 73: Stručný Popis

    SM33xx-68 Stručný popis Elektronika má funkční oblast s tlačítky a oblast zobrazení (dis- plej) s proměnlivými symboly a grafikou. Oblast zobrazení Displej Funkční oblast Tlačítka Stručný návod Funkční oblast Tyto čtyři tlačítka jsou níže stručně vysvětlena. Přesné použití naleznete v jednotlivých kapitolách. V těchto popisech jsou názvy funkčních tlačítek použity také...

  • Página 74: Oblast Zobrazení / Displej

    Návod na trénink a obsluhu Stručný návod Oblast zobrazení / displej Oblast zobrazení (nazývaná displej) informuje o různých funkcích. Frekvence šlapání (RPM) 14 -130 [1/min ] 1 segment = 2 [1/min] Puls (PULSE) Maximální puls Výstraha (bliká) max. puls +1 Funkce zotavovacího pulsu Zobrazení...
  • Página 75 SM33xx-68 Spotřeba energie Hodnota 0 – 9999 Hodnota Odo > celkem k(m) Čas (TIME) Hodnota: 0:00 – 99:59 Stupeň brzdění (BRAKE) Zobrazení průměrných hodnot Stupeň 1 - 10 Nabíjení baterií Napětí baterií pro měření Symbol hodin pulsu dostatečné Napětí baterií pro měření pulsu již...

  • Página 76: Rychlé Spuštění (Pro Seznámení)

    Návod na trénink a obsluhu Rychlé spuštění (pro seznámení) bez zvláštního nastavení • Stiskněte libovolné tlačítko Zobrazení: • Zobrazí se krátce všechny sekce. (sekční test) • Zobrazí se krátce celkový počet kilometrů. Poté proběh- ne přepnutí do zobrazení „Připravenost k tréninku“ Připravenost k tréninku Zobrazení: Všechny oblasti ukazují...

  • Página 77: Trénink

    SM33xx-68 Trénink 1. Trénink bez zadání • Stiskněte libovolné tlačítko a / nebo • začněte šlapat na pedály (jak je popsáno v kapitole „Rychlé spuštění“) 2. Trénink se zadáními Zobrazení: „Připravenost k tréninku“ • Stiskněte tlačítko „SET”: Oblast zadávání Časové zadání (TIME) •...

  • Página 78: Přerušení/Ukončení Tréninku

    Návod na trénink a obsluhu • Šlápnutí na pedál U zadání se bude odpočítávat. Poznámka: • Při vynulování „Reset” budou zadání ztracena. Přerušení nebo ukončení tréninku Při méně než 14 otáčkách pedálů za minutu elektronika rozpozná přerušení tréninku. Zobrazí se dosažená trénin- ková...

  • Página 79: Všeobecné Pokyny

    SM33xx-68 prsním pásem. Jestliže se ve zdířce pro měření pulzu Obecné pokyny nenachází žádný ušní měřič pulzu popř. zásuvný receptor, pak je ruční měření pulzu aktivováno. Jestliže je do zdířky zasunut ušní měřič pulzu popř. zásuvný receptor, ruční měření pulzu se Systémové...

  • Página 80: Rozsah Zatížení

    Návod na trénink a obsluhu Glosář Rozsah zatížení Věk Trvání jedné tréninkové jednotky a jejich četnost v týdnu: Zadání pro výpočet maximálního pulsu. Optimální rozsah zatížení je zajištěn, pokud je po delší čas dosaženo 65 – 75% individuálního srdečního/oběhového Jednotka výkonu.
  • Página 81 Výkonová tabulka Stupeň Čas Vzdálenost Kondiční Datum zátěžový puls zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka...
  • Página 82 Leistungstabelle – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note – GB – Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time...
  • Página 83 – E – Table de rendimiento – I – Tabella delle prestazione – PL – Tabela wyników – CZ – Výkonová tabulka – P – Tabela de desempenho Escalón Tiempo Distancia Consumo de energia – E – Fecha Pulso en reposo Pulso bajo esfuerzoPulso de recuperación de carga (min.) (km)
  • Página 84 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 . D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 1525b/11.08...

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