Domyos T900A Manual De Instrucciones página 23

Îmbunătățirea rezistenței dumneavoastră: Efort susţinut timp de 20 – 40 minute
Acest tip de antrenament vizează fortificarea semnificativă a muşchiului cardiac şi ameliorează respiraţia. Vă puteţi antrena de cel puţin 3 ori pe săptămână într-un ritm mai alert (respiraţie
rapidă). Pe măsură ce vă antrenaţi, veţi putea susţine acest efort pe o perioadă mai lungă şi într-un ritm mai alert.
Antrenamentul într-un ritm mai forţat (antrenament anaerob şi antrenament în zona roşie) este rezervat atleţilor şi necesită o pregătire adecvată.
Revenirea la calm
După fiecare antrenament, consacraţi câteva minute mersului lejer pentru a aduce organismul la repaus în mod progresiv. Această fază de revenire la calm asigură revenirea la normal a
sistemului cardio-vascular şi respirator, a fluxului sanguin şi a muşchilor. Aceasta permite eliminarea contra-efectelor, aşa cum sunt acizii lactici a căror acumulare reprezintă una dintre
cauzele majore ale durerilor musculare (adică a crampelor şi a contracţiilor musculare).
Exerciţiile de întindere:
Vă sfătuim să terminați fiecare ședință de antrenament cu exerciții de stretching pentru a vă relaxa mușchii și a favoriza revenirea organismului după efort.
«GO SERVICE»
ÎNTREȚINEREA BENZII DE ALERGARE
Întreținerea regulată este esențială pentru a se asigura performanța optimă și o durată de viață prelungită a benzii de alergare.
Citiți și respectați instrucțiunile de mai jos. Dacă banda de alergare nu este întreținută conform indicațiilor, aceasta se poate uza în exces și se poate deteriora iremediabil.
Pentru orice întrebare, contactați magazinul Decathlon sau accesați site-ul Domyos.com
DUPĂ FIECARE UTILIZARE
Deconectați cablul de alimentare.
Inspectați și strângeți corect toate piesele externe ale benzii de alergare.
Curățare:
Praful și transpirația pot deteriora rapid banda de alergare. Se recomandă că curățați cu atenție echipamentul după fiecare utilizare.
Opriţi, apoi deconectați banda de alergare.
Aplicați o cantitate mică de produs de curățare universal pe o lavetă din bumbac 100%, apoi îndepărtați praful și petele de pe mânere, suportul de ghidon, suporturi pentru picioare, cadru
și carcasa motorului.
Nu utilizați substanțe de curățare sub covorul rulant.
Aplicați o cantitate mică de produs de curățare universal pe o lavetă din bumbac 100% și ștergeți consola și ecranele. Nu pulverizaţi produsele de curățare direct pe banda de alergare și
nu utilizați produse de curățare pe bază de amoniac sau de acizi.
Asigurați centrarea şi poziţionarea corecte în cazul covorului rulant.Dacă nu este cazul, nu efectuați niciun reglaj. În caz contrar, consultați instrucțiunile de mai jos.
ÎNTREȚINEREA REGULATĂ
Lubrifierea covorului rulant:
Pentru a se limita frecările dintre covorul rulant și parchet, se recomandă lubrifierea benzii. Lubrifierea nu este însă necesară dacă se observă urme de silicon pe fața interioară a covorului
rulant sau pe platformă (suprafață umedă și ușor grasă).
ÎNTREȚINERE PREVENTIVĂ
Revizia motorului și a curelei se efectuează la 600 de ore de utilizare sau 3600 km*
Schimbarea covorului rulant se efectuează la 500 de ore de utilizare sau 3000 km*
Schimbarea platformei de alergare se efectuează la 700 de ore de utilizare sau 4200 km*
Schimbați rolele o dată la 600 de ore de utilizare sau 3.600 de km
Banda se oprește în timpul utilizării:
Verificați conectarea corectă a cablului de alimentare în priza de perete și în partea din spate a echipamentului.
Scoateți și reintroduceți cheia de siguranță în consolă.
23
O dată la 200 km cuvântul „service" va apărea clipind intermitent pe ecranul de pornire/primire. Acest mesaj vă reamintește să realizați
întreținerea echipamentului.
Distanța parcursă :
Accesați ecranul de pornire/primire apăsând de mai multe ori pe butonul
Mențineți apăsate butoanele
1. Opriți și deconectați banda de alergare de la sursa electrică.
2. Ridicați marginile benzii și aplicați pe suprafața interioară cu 5 - 10 ml de silicon.*
3. Reconectați banda de alergare la sursa electrică.
4. Lăsați banda să ruleze în gol la 4 km (2.5 mi/h) timp de 10-20 de secunde.
5. Banda este gata de utilizare!
*Atenție! Excesul de silicon poate dăuna bunei funcționări a benzii de alergare (risc de patinare).
Ridicați marginile benzii și aplicați pe suprafața interioară cu 5 - 10 ml de silicon.*
Pentru cumpărarea de lubrifiant, adresați-vă magazinului DECATHLON de unde vă faceți cumpărăturile în mod obișnuit sau accesați
www.domyos.com.
O dată la 200 de km, cuvântul „service" va apărea clipind intermitent pe ecranul de start „GO". Acest mesaj vă reamintește să realizați întreținerea
echipamentului.
Ștergeți mesajul care se aprinde intermitent :
Accesați ecranul de pornire/primire apăsând de mai multe ori pe butonul
Mențineți apăsate butoanele
și câteva secunde.
și câteva secunde.
.
.