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5. Siga su progreso en las pantallas.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla mostrará la siguiente información del
entrenamiento:
• El tiempo transcurrido
• La distancia que ha caminado o corrido
• La barra de intensidad del entrenamiento
• El número aproximado de calorías que ha
quemado
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• La altura en pies que ha subido
• La velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón
Display (pantalla) o los botones de aumento y
reducción situados junto al botón Enter (registrar)
hasta que se muestre la pestaña deseada.
La pestaña Incline (inclinación) mostrará un
perfil de los ajustes de inclinación del entrena-
miento. Se mostrará un nuevo segmento al final
de cada minuto. La pestaña Speed (velocidad)
mostrará un perfil de los ajustes de velocidad del
entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una
pista de 1/4 de milla (400 m). Mientras hace
ejercicio, el rectángulo intermitente mostrará su
progreso. La pestaña My Trail mostrará también el
número de vueltas que ha recorrido.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará la canti-
dad aproximada de calorías que ha quemado. La
altura de cada segmento representa la cantidad de
calorías que ha quemado durante ese segmento.
Cuando esté seleccionada la pestaña Calorie, la
pantalla mostrará el número aproximado de calo-
rías quemadas por hora.
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A medida que se ejercite, la barra de intensidad
del entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al
menú por defecto (vea la sección FUNCIÓN DE
AJUSTES en la página 27 para fijar el menú por
defecto). Si es necesario, pulse nuevamente el
botón Home.
Cuando haya un módulo iFit
conectado, el símbolo de red
inalámbrica en la parte supe-
rior de la pantalla mostrará
la intensidad de su señal
inalámbrica. Cuatro arcos
indican una señal de excelente calidad.
Para reiniciar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, puede medir su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el monitor del
ritmo cardíaco del
mango, quite las
láminas de plás-
tico transparente
de los contactos
metálicos de la
barra de pulso.
Además, asegú-
rese de que sus
manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso de
modo que las palmas de las manos hagan con-
tacto con los contactos de metal; evite mover las
manos. Cuando se detecte su pulso, un indicador
con forma de corazón se iluminará intermitente-
mente en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe
sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
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