Código
Alimento
Tamaño porción
4
Arroz con Leche
600-700 g
5
Brochetas de
600-650 g
Pollo Teriyaki
6
Pollo al Horno
1.1-1.2 kg
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Ingredientes e Instrucciones
Agua - 1 ½ taza, arroz - ½ taza, barra de canela - 1,
leche condensada - 1 lata, leche evaporada - 1 taza,
vainilla - 1 cucharadita.
Colocar el agua, la canela y el arroz en un bol
apto para microondas, tapar y cocer con el botón
automático. Cuando suene un "bip", agregar la leche
evaporada, la leche condensada y la vainilla. Luego
destapar y presionar INICIO/+30s.
Pechuga de pollo - 500 g, ají colorado (dados) - 1,
cebolla (dados) - 1, brochetas, sal y pimienta, harina
de maíz - 1 cucharada, salsa teriyaki - ½ taza, azúcar
- ½ taza, semillas de sésamo - 1 cucharada
Mezclar la salsa teriyaki con el azúcar y la harina de
maíz. Montar las brochetas alternando la cebolla, el
ají y el pollo. Sazonar con sal y pimienta, colocar en la
salsa y espolvorear con semillas de sésamo. Cocer sin
tapa con el botón INICIO/+30s.
Pollo - 1 kg, aceite vegetal - ¼ taza, vinagre de
vino tinto - ¼ taza, salsa de soja - ¼ taza, comino
- 1 cucharadita, tomillo - 1 cucharadita, ají colorado -
2 cucharaditas, sal y pimienta
Aderezar el pollo con la sal y la pimienta y luego
pinchar. Mezclar la salsa de soja, el vinagre, el aceite,
el comino, el tomillo y el ají colorado. Agregar la
mezcla al pollo y cocer con el botón INICIO/+30s.
Código
Alimento
Tamaño porción
7
Menestrón
800-900 g
Carne (en cubos) - 400 g, zanahorias (cubos
pequeños) - ½ taza, nabo (cubos pequeños) - ½ taza,
apio (picado fino) - 2 ramas, choclo en rodajas - 1, col
picada - ½ taza, queso parmesano rallado - 2 tazas,
ajo - 2 dientes, fideos canutos - 1 taza, agua - 4 tazas,
aceite - 2 cucharaditas, sal y pimienta, albahaca - un
atado.
Mezclar la albahaca, ½ taza de agua y el queso
parmesano. En un recipiente de 3 litros, agregar
aceite, ajo, cebolla, nabo, apio, choclo y carne; sazonar
con sal y pimienta. Cocer sin tapar en microondas a
700 W durante 6 minutos. Agregar 3 ½ tazas de agua,
la col y los fideos y cocer con el botón INICIO/+30s.
Cuando suene un "bip", revolver bien y presionar
INICIO/+30s.
8
Arroz con
750-800 g
Arroz - 1 taza, agua - 2 tazas, ajo - 1 cucharadita,
Mariscos
aceite - 3 cucharadas, chile rojo - 2, cebolla (picada
fina) 1, arvejas - ½ taza, ají colorado (en juliana) - 1,
marisco - 250 g, queso parmesano - 3 cucharadas,
perejil (picado) - un limón pequeño, sal y pimienta.
Sazonar el marisco con limón, sal y pimienta y
reservar. En un bol, hacer un aderezo con aceite, ajo,
cebolla y ají colorado y cocer en microondas a 700 W
durante 2 minutos. Agregar 2 tazas de agua, arroz
y arvejas. Tapar y cocer con el botón INICIO/+30s.
Cuando suene un "bip", agregar sal, marisco y ají y
presionar INICIO. Luego de finalizar, espolvorear con
perejil picado y queso parmesano rallado.
Ingredientes e Instrucciones
Español 25
3/3/2017 5:39:42 PM