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7/03/05
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE - IMPEDANZMETER
Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die
Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut
und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die
lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und
ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der
Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem
Hydratationsgrad des Organismus und dem
gesundheitlichen Befinden. Die Messung des pro-
zentualen Wasseranteils kann ein wertvolles
Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ähn-
lich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch
die Funktion %TBW der Personenwaage nach der
BIA-Methode berechnet.
Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils
hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der
Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung getrun-
ken oder durch Schwitzen verloren haben. Eine
größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie wesentliche
Schwankungen Ihres Hydratationsgrads vor der
Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an
einer mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit
leiden, ist die Personenwaage weniger genau.
Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person
hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.
Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten:
Schwankungen des prozentualen Wasseranteils
im Körper je nach Alter und Geschlecht:
80
70
60
50
0
3
6
9
12
Monate
18
19:09
Page 18
Männer
Frauen
5
10
15
20
3
4
5
Jahrzehnte
Jahre
% Fettmasse
4 - 14 %
15 - 21 %
Männer
22 - 24 %
25 % und mehr
4 - 20 %
21 - 29 %
Frauen
30 - 32 %
33 % und mehr
Quelle: Medizinzentrum der Illinois-Universität, Chicago, USA.
Bitte
beachten
Sie,
Personenwaage ausgerechnete prozentuale
Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige
- Annäherung an Ihre echte Wassermasse dars-
tellt. Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es
klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt
verordnet werden können.
4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung
der
Fettmasse
Wasseranteils der Personenwaage benutzen?
Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich,
die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und
des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer
bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor
dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um
Schwankungen
des
Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist
besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für
die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil
aufstellen und die Schwankungen überwachen, als
nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den
Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu
vergleichen.
6
Optimaler Wasseranteil
im Körper (%)
70 - 63 %
63 - 57 %
57 - 55 %
55 - 37 %
70 - 58 %
58 - 52 %
52 - 49 %
49 - 37 %
dass
der
von
der
und
des
prozentualen
Hydratationsgrads
des
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