Pari O-PEP Instrucciones De Uso página 78

• Pripomoček PARI O-PEP si
s pomočjo traka obesite okoli
vratu.
• Sedite sproščeno in
vzravnano.
• Pripomoček PARI O-PEP
vzemite v roko in ga držite
tako, da je ustnik
v vodoravnem položaju.
• Primite ustnik med zobe in ga
obdajte z ustnicami.
Pazite, da so odprtine na zgornjem delu proste in jih ne
prekrivate z roko.
• Čim bolj počasi in globoko vdihnite skozi nos.
• Za približno 1 do 2 sekundi zadržite dih.
• Nato počasi in globoko izdihnite skozi usta v PARI O-PEP
(čim bolj počasi in čim dlje). Pri tem napnite mišice ličnic in
držite ličnice napete.
• Naredite od 10 do 15 vdihov in izdihov. Če je terapija
prenaporna, jo prekinite. Pri hitrem in napetem dihanju
terapija ne bo učinkovita.
Napotki za učinkovito terapijo:
Med vdihovanjem in izdihovanjem položite prosto roko na
prsni koš. Pri pravilni uporabi boste začutili jasno, trkajoče
tresenje. Moč trkanja je odvisna od položaja pripomočka
PARI O-PEP. Poiščite položaj, pri katerem je trkanje
najmočnejše (nagnite PARI O-PEP nekoliko bolj navzgor oz.
navzdol).
– 14 –