Suunto TEAM POD Guia Del Usuario página 111

Tijdens de training
De hartslaggegevens van alle gevolgde sporters worden op het scherm weergegeven als
aantal slagen per minuut of als percentage van de maximale hartslag. De kleuren geven
aan of de hartslag van de sporter in het bereik ligt dat voor de trainingssessie is
vastgesteld: rood betekent dat de hartslag van de sporter boven het bereik ligt, groen is in
het bereik en blauw is onder het bereik. De coach stelt het gewenste bereik in voor het doel
van de sessie. Dankzij de kleuren zie hij direct welke sporters te hard trainen, of niet hard
genoeg.
Aan het begin van de sessie klikt de coach op de knop Record Session [Sessie opnemen]
en begint Suunto Monitor de gegevens op te nemen die worden ontvangen van alle
hartslagbanden. Tijdens de sessie klikt coach op de knop View Session Graph
[Sessiegrafiek bekijken] om een grafische weergave van de hartslag van een sporter te
bekijken. Op basis van deze gegevens kan hij elke sporter individueel advies geven. Aan
het einde van de trainingssessie klikt coach op de knop Stop Session [Sessie stoppen]. Er
verschijnt een pop-up waarin hij een naam invoert voor de sessie, bijvoorbeeld de datum
en activiteit. Vervolgens klikt hij op Save [Opslaan] en sluit hij de toepassing Suunto
Monitor. Hij haalt Suunto Team Pod los en gaat samen met het team iets drinken.
Na de training
Weer thuis meldt de coach zich aan bij Suunto Team Manager om de prestaties van zijn
team nader te analyseren. In het menu Actions [Acties] kiest hij Log Analyze [Log analyse].
Er verschijnt een keuzelijst met alle sporters die hebben deelgenomen aan de sessie van
die ochtend. Hij selecteert de sporters waarvan hij de gegevens wil analyseren. In de
boomstructuur van het venster My Training [Mijn training] bevindt zich onder de naam van
elke sporter een geanalyseerd logboek van de opgenomen sessie. Elk logboek kan
gedetailleerd worden geanalyseerd door erop te klikken. Het logboek bevat waardevolle
gegevens voor de beoordeling van het rendement van een training zoals duur,
trainingseffect, hartslag, ventilatie en diverse andere lichaamsparameters.
Op basis van de geanalyseerde gegevens past de coach het trainingsprogramma voor elke
sporter aan.
8