Suunto TEAM POD Guia Del Usuario página 166

nedrullningsbara menyn visas alla lagmedlemmar som han skapade i Suunto Team
Manager kvällen före. Han väljer det namn som hör ihop med varje bälte och lägger också
till idrottarens maxpuls. Om den verkliga maxpulsen inte är känd kan den beräknas med
formeln 220 minus idrottarens ålder.
När alla bälten har delats ut till laget har listan med nummer ersatts av en lista med namn i
idrottarfönstret. I det fönstret markerar tränaren rutan bredvid namnen på de idrottare som
han vill övervaka.
En av lagmedlemmarna har tagit med en vän som ska få provträna. Eftersom tränaren inte
har lagt till personens uppgifter i Suunto Team Manager ger tränaren personen ett
pulsgivarbälte och lägger till honom i Suunto Monitor. Han väljer Athletes (Idrottare) och
Edit (Redigera) i huvudmenyn och klickar på Add (Lägg till). Sedan lägger han till
nykomlingens namn, maxpuls samt bältets ID-nummer. Träningen kan börja.
OBS! Om du misstänker att pulsgivarbältena har blandats ihop är det enklast att du samlar
in alla bälten och delar ut dem ett och ett. När varje lagmedlem sätter på sig bältet och
Suunto Monitor känner av det, namnger du bältet innan du delar ut nästa.
Under träningen
Pulsuppgifterna för alla övervakade idrottare visas på skärmen i slag per minut eller som en
procentandel av deras maxpuls. Färgerna motsvarar idrottarnas puls i förhållande till
målområdet för pulsen - rött innebär att idrottarens puls ligger över målområdet, grönt att
det ligger inom området och blått att det ligger under området. Tränaren ställer in
målområdet efter målet med träningen. Med hjälp av färgerna kan tränaren snabbt se vilka
idrottare som tränar för hårt och vilka som inte går för fullt.
Vid träningens början klickar tränaren på knappen Record Session (Spela in träningen) så
börjar Suunto Monitor registrera de uppgifter som kommer in från idrottarnas bälten. Under
träningen klickar han på knappen View Session Graph (Visa kurva för träningstillfället) så
visas en kurva över idrottarnas pulsnivå i realtid och han kan därefter ge råd till varje
idrottare utifrån uppgifterna. Vid slutet av träningen klickar tränaren på Stop Session
(Avsluta pass) så öppnas ett fönster där han kan namnge passet med exempelvis datum
och en beskrivning. Därefter klickar han på Save (Spara), stänger Suunto Monitor, kopplar
ur Suunto Team Pod och följer med laget bort från idrottsplatsen.
7