Suunto TEAM POD Guia Del Usuario página 147

tunnistenumerot, joista Suunto Team Pod -laite vastaanottaa signaalia. Valmentaja ottaa
muistiinpanonsa esille ja valitsee kunkin vyön kohdalla olevan valintaruudun. Kun hän
valitsee valintaruudun, näyttöön tulee ponnahdusikkuna, jonka pudotusvalikossa näkyvät
kaikki Suunto Team Manager -ohjelmistolla edellisiltana luodun joukkueen jäsenet. Hän
valitsee kutakin vyötä käyttävän urheilijan nimen ja lisää urheilijan enimmäissykkeen. Jos
todellinen enimmäissyke ei ole tiedossa, se lasketaan vähentämällä urheilijan ikä luvusta
220.
Kun kaikki vyöt on liitetty joukkueen jäseniin, Athletes-ikkunan numeroluettelon tilalla on
nimiluettelo. Valmentaja valitsee kyseisessä ikkunassa niiden urheilijoiden nimien vieressä
olevat valintaruudut, joita hän haluaa seurata.
Yksi joukkueen jäsenistä on tuonut mukanaan ystävän, joka on pyrkimässä joukkueeseen.
Koska valmentaja ei lisännyt kyseisen urheilijan tietoja Suunto Team Manager -
ohjelmistoon edellisenä iltana, hän antaa hänelle ylimääräisen sykemittausvyön ja lisää
hänet suoraan Suunto Monitor -ohjelmistoon. Valmentaja valitsee päävalikon Athletes- ja
Edit-vaihtoehdon ja napsauttaa Add-painiketta. Hän lisää tulokkaan nimen,
enimmäissykkeen ja sykemittausvyön tunnistenumeron. Harjoittelu voi alkaa.
HUOM! Jos epäilet, että sykemittausvyöt ovat voineet joutua väärille henkilöille, paras tapa
on kerätä kaikki vyöt takaisin ja jakaa ne uudelleen yksi kerrallaan. Kun joukkueen jäsen
pukee vyön ylleen ja Suunto Monitor -ohjelmisto havaitsee sen, nimeä vyö ennen
seuraavan vyön antamista käyttäjälleen.
Harjoittelun aikana
Kaikkien seurannassa olevien urheilijoiden syketiedot näkyvät näytöllä joko lyönteinä
minuutissa tai prosenttiosuutena enimmäissykkeestä. Värit kuvaavat urheilijoiden sykkeitä
suhteessa tavoitesykealueeseen - punainen tarkoittaa, että urheilijan syke on tavoitealueen
yläpuolella, vihreä tavoitealueella ja sininen tavoitealueen alapuolella. Valmentaja asettaa
tavoitealueen harjoituksen tarkoituksen mukaisesti. Värien avulla hän näkee helposti, ketkä
urheilijoista harjoittelevat liian kovaa - tai ei riittävän kovaa.
Harjoituksen aluksi valmentaja napsauttaa Record Session -painiketta, jolloin Suunto
Monitor -ohjelmisto alkaa tallentaa kunkin urheilijan vyöstä vastaanotettavia tietoja.
Harjoituksen aikana valmentaja napsauttaa View Session Graph -painiketta, joka näyttää
7