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Código/
Tamaño
Alimento
porción
1-7
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
Arroz
con tapa. Agregar el doble de cantidad de agua fría
Integral
(500 ml). Cocinar con tapa. Revolver antes de dejar
reposar, salar e incorporar hierbas. Dejar reposar
durante 5-10 minutos.
1-8
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
Macarron
con tapa. Agregar 1 l de agua hirviendo, una pizca
Integral
de sal y revolver bien. Cocinar con tapa. Revolver
antes de dejar reposar y escurrir bien después.
Dejar reposar durante 1 minutos.
1-9
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
Quinua
con tapa. Agregar el doble de cantidad de agua fría
(500 ml). Cocinar con tapa. Revolver antes de dejar
reposar, salar e incorporar hierbas. Dejar reposar
durante 1-3 minutos.
250 g
Usar un recipiente de hornear de vidrio grande
1-10
Bulgur
con tapa. Agregar el doble de cantidad de agua fría
(500 ml). Cocinar con tapa. Revolver antes de dejar
reposar, salar e incorporar hierbas. Dejar reposar
durante 2-5 minutos.
2.
Aves/Pescado
Código/
Tamaño
Alimento
porción
2-1
300 g
Lavar las piezas y colocar en un plato de cerámica.
Pechuga de
Cubrir con un film transparente para microondas.
Pollo
Pinchar el film. Colocar el plato sobre el plato
giratorio. Dejar reposar durante 2 minutos.
MS28J5255UW_AP_DE68-04333R-01_MES.indd 19
Instrucciones
Instrucciones
Código/
Tamaño
Alimento
porción
2-2
300 g
Lavar las piezas y colocar en un plato de cerámica.
Pechuga de
Cubrir con un film transparente para microondas.
Pavo
Pinchar el film. Colocar el plato sobre el plato
giratorio. Dejar reposar durante 2 minutos.
2-3
300 g
Enjuagar los filetes de langostino y colocar en
Filete de
un plato de cerámica, agregar 1 cucharada de
Pescado
jugo de limón. Cubrir con un film transparente
para microondas. Pinchar el film. Colocar el plato
sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante
1-2 minutos.
2-4
300 g
Enjuagar los filetes de langostino y colocar en
Filete de
un plato de cerámica, agregar 1 cucharada de
jugo de limón. Cubrir con un film transparente
Salmón
para microondas. Pinchar el film. Colocar el plato
sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante
1-2 minutos.
2-5
250 g
Enjuagar los filetes de langostino y colocar en
Camarones
un plato de cerámica, agregar 1 cucharada de
jugo de limón. Cubrir con un film transparente
para microondas. Pinchar el film. Colocar el plato
sobre el plato giratorio. Dejar reposar durante
1-2 minutos.
2-6
400 g
Colocar 1-2 pescados frescos enteros en un plato
Trucha
apto para horno. Agregar una pizca de sal, 1
cucharada de jugo de limón y hierbas. Cubrir con
un film transparente para microondas. Pinchar el
film. Colocar el plato sobre el plato giratorio. Dejar
reposar durante 2 minutos.
Instrucciones
Español 19
2015-11-05
4:22:27
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