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B. Drücken Sie die ENTER-Taste, um das ausgewählte Programm zu bestätigen und auf das
Einstellungsfenster für die Dauer zuzugreifen.
C. Die Zeitanzeige blinkt. Drücken Sie die Taste UP oder DOWN, um die gewünschte Zeit für die Übung
einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
D. Die Entfernung beginnt zu blinken. Drücken Sie die Taste UP oder DOWN, um die gewünschte
Entfernung einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
E. Die Anzahl der Kalorien beginnt zu blinken; drücken Sie die Taste UP oder DOWN, um die gewünschte
Kalorienmenge einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
F. Die erste Widerstandsstufe fängt an zu blinken; drücken Sie auf die Taste UP oder DOWN, um den
gewünschten Belastungswiderstand einzustellen. Bestätigen Sie mit ENTER. Wiederholen Sie dann den
obigen Vorgang, um den Widerstandswert von 2 bis 10 einzustellen.
G. Drücken Sie START/STOP, um die Übung zu starten.
Der Pulserholungstest vergleicht Ihre Herzfrequenz vor und nach dem Training. Ziel ist es, Ihren
Herzwiderstand anhand der Messung zu bestimmen. Bitte führen Sie den Test wie folgt aus:
● Leistungssteuerungsprogramm (WATT PRO: P16)
A. Drücken Sie die Taste UP und DOWN, um das Leistungssteuerungsprogramm auszuwählen.
B. Drücken Sie die ENTER-Taste, um das gewählte Leistungssteuerungsprogramm zu bestätigen und auf
das Zeiteinstellungsfenster zuzugreifen.
C. Die Dauer beginnt zu blinken. Drücken Sie die Taste UP oder DOWN, um die gewünschte Zeit
einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
D. Die Entfernung beginnt zu blinken. Drücken Sie die Taste UP oder DOWN, um die gewünschte
Entfernung einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
E. Die Anzahl der Kalorien beginnt zu blinken; drücken Sie die Taste UP oder DOWN, um die gewünschte
Kalorienmenge einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
C. Die Wattanzeige blinkt. Drücken Sie die Taste UP und DOWN, um die gewünschte Leistung in Watt zur
Durchführung der Übung einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
G. Drücken Sie START/STOP, um die Übung zu starten.
Hinweis : Der WATT-Wert wird durch das Drehmoment und die Anzahl der Umdrehungen pro Minute
definiert. In diesem Programm bleibt der WATT-Wert konstant. Wenn Sie also schnell in die Pedale treten,
nimmt der Belastungswiderstand ab
Wenn Sie langsam in die Pedale treten, erhöht sich der Belastungswiderstand, um den gleichen Wattwert
beizubehalten.
HERZFREQUENZ-KONTROLLPROGRAMM: 55 % F.C., 75 % F.C. und 95 % F.C. (PULS PRO: P17-P19)
Die maximale Herzfrequenz hängt vom Alter ab. Dieses Programm garantiert Ihnen eine gesunde
Bewegung, ohne Ihre Herzfrequenz zu überschreiten.
A. Drücken Sie die Taste UP, DOWN, um das Herzfrequenz-Kontrollprogramm auszuwählen.
B. Drücken Sie die Taste ENTER, um das Herzfrequenz-Kontrollprogramm zu bestätigen und das Fenster
für die Altersanpassung (ALTER) zu öffnen.
C. Die Dauer beginnt zu blinken. Drücken Sie die Taste UP oder DOWN, um die gewünschte Zeit
einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
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