Informações Sobre Exercício - cecotec RUNNERFIT SPRINT Guía De Uso

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Distância de mudança no modo manual
1. Pressione o botão MODE, duas vezes - no LED indicará a 1 km.
2. Selecione a distância usando os botões de velocidade.
3. Pressione o botão START - a máquina emitirá um bip e começará a mover-se para a
velocidade mais baixa, 0,8 km/h.
4. Selecione a velocidade - consulte a seção de mudança de velocidade.
5. o LED indicará a distância que falta. Selecione os programas pré-estabelecidos.
Programação
Existem 12 programas predefinidos para que você pode escolher e alterar o tempo e a
velocidade de sua preferência.
Programas pré-configurados têm cada um uma hora predefinida de 30 minutos dividido
em 20 segmentos de 1,5 minutos (cada um um total de eprresenta o tempo selecionado
5). Estão indicados na tabela a seguir.
1. Pressione o botão PROG até que o programa desejado é exibido sobre o LD de exibição:
2. Selecione o tempo entre 5 e 60 minutos, utilizando os botões de velocidade.
3. Pressione o botão START - a máquina emite um sinal sonoro e o programa será iniciado
automaticamente.
Programa
Velocidade (km/h) per segmento
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Calorias queimadas e pulso
Pressione o botão PULSECAL para controlar o número de calorias que você queimou.
Pressione o botão PULSECAL duas vezes e colocar o dedo sobre o sensor prateado de
pressionamentos de teclas para monitorar sua frequência cardíaca.
Fita estacionária
Então, basta pressione o botão de parada no painel de controle ou remover que o botão
de parada de emergência e a fita irão parar automaticamente.
A SUPERFÍCIE AJUTE EXECUÇÃO
Se a superfície é afrouxada, pode ser ajustado girando a ambos os lados uniformemente.
Girando no sentido horário e o funcionamento de superfície aperta. Girando no sentido
anti-horário afrouxará a fugir de superfície.
Se a superfície de funcionamento move para um lado, ajuste pressionando o lado que
afrouxou. Girando no sentido horário, ele aperta. Girando no sentido anti-horário ele
soltará.
Recomendado a pequenos ajustes, por exemplo, é preferível para apertar um trimestre
ou frente para executar voltas completas e apertar a superfície muito dura e danificar a
fita metade.
INFORMAÇÕES SOBRE O EXERCÍCIO
Iniciação
A maneira de começar o exercício depende de cada pessoa. Se você não tiver exercido
por um longo período de tempo, tem sido inativos ou estão acima do peso, você deve
começar devagar, aumentando o tempo de exercício regularmente, talvez em poucos
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