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Ergonomía
Recomendación
Tenga cuidado: La pantalla debe estar puesta de tal modo que se
eviten los reflejos, los deslumbramientos y los fuertes contrastes entre
claros y oscuros.
Recomendación
Realice pausas regulares en el trabajo frente a la pantalla para
evitar molestias y cansancio.
Si permanece sentado en una posición fija durante largos periodos de tiempo
puede resultar incómodo. Para reducir al mínimo la probabilidad de incomodidad
física o de lesiones, es importante que mantenga una postura adecuada.
En general: Cambie frecuentemente de posición y realice pausas periódicamente,
para evitar la fatiga.
Espalda: Mientras permanezca sentado junto a la superficie de trabajo, asegúrese
de que la espalda quede apoyada en el respaldo de la silla y en posición vertical o
ligeramente inclinada hacia atrás.
Piernas: Los muslos deben estar en posición horizontal o ligeramente inclinados
hacia abajo. La parte inferior de las piernas debe encontrarse prácticamente en
ángulo recto respecto de los muslos. Los pies deben quedar apoyados
horizontalmente sobre el suelo. Si es necesario, utilice un reposapiés, pero
asegúrese antes de utilizarlo de que la altura del asiento sea la adecuada.
Montar el PC
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