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4.10. Ergonomía
Evite deslumbramientos, reflejos y contrastes de claridad-oscuridad de-
masiado fuertes para proteger su vista.
El PC todo en uno nunca debe hallarse junto a una ventana, ya que en este lugar el
espacio de trabajo es donde está más iluminado por la luz diurna. Esta claridad em-
peora la adaptación de la vista a la pantalla más oscura. El PC todo en uno siempre
debe colocarse en una dirección visual paralela a la parte frontal de la ventana.
La colocación en la dirección visual opuesta a la ventana es incorrecta, puesto que
en este caso son inevitables los reflejos de la ventana clara en la pantalla. Tampoco
es correcta la colocación en la dirección visual de la ventana, puesto que el contraste
entre la pantalla oscura y la luz diurna clara puede provocar dificultades de adapta-
ción de la vista y molestias.
La dirección visual paralela también debería mantenerse en lo referente a instalacio-
nes de iluminación artificiales.
Es decir, al iluminar el área de trabajo con luz artificial prevalecen básicamente los
mismos criterios y motivos. En caso de que el espacio no permita colocar la pantalla
como se ha descrito, mediante el correcto posicionamiento (giro, inclinación) del PC
todo en uno/la pantalla pueden evitarse deslumbramientos, reflejos, contrastes de
claridad-oscuridad demasiado fuertes, etc. Asimismo, mediante la instalación de per-
sianas graduables o estores verticales en las ventanas, paredes divisorias o modifica-
ciones de la instalación de iluminación en muchos casos puede lograrse una mejora.
Realice pausas periódicamente mientras esté trabajando en su PC todo
en uno para prevenir la tensión muscular y el cansancio.
Estar sentado mucho rato sin cambiar la posición puede resultar incómodo. Para mi-
nimizar los riesgos de dolores físicos o daños es muy importante mantener una pos-
tura correcta.
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