BH FITNESS R370 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 39

1.- ATTACCO
- Braccia parcialmente tese.
- Gambe flesse verso it corpo.
- Corpo leggermente in avanti.
2.- INIZIO DELLESERCIZIO
- Braccia tese.
- Iniziare it movimento delie
ginocchia.
- Vogatore al di sopra delie
ginocchia.
- It corpo si mueve in posizione
verticale.
3.- ESERCIZIO
- Le gambe
spingere.
- Le braccia si piegano dopo
aver superato
ITALIANO
TECNICA DELLA VOGATA
continuano a
Ialtezza delle
ginocchia.
4.- FINE DELLESERCIZIO
- Maniglia
allaltezza del petto.
- Gambe parcialmente inclinato
allindietro.
5.- RECUPERO
- Braccia tese in avanti.
- Gambe flesse.
6.- PREPARAZIONE
- Tornare
presa
- Non rilasciare la maniglia del
vogatore.
del vogatore
alia posizione di