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CÓMO UTILIZAR EL MODO MANUAL
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón de
la consola para encender la consola.
Cuando encienda la consola, se encenderá la pantalla.
La consola estará lista para su uso.
2. Seleccione el modo manual.
Pulse el botón MANUAL CONTROL para seleccionar
el modo manual.
3. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Mientras pedalea, cambie la resistencia de los pedales
pulsando los botones de aumento y disminución de
QUICK RESISTANCE o pulsando uno de los botones
numerados de QUICK RESISTANCE.
Nota: después de pulsar un botón, los pedales tardarán
unos instantes en alcanzar el nivel de resistencia
seleccionado.
4. Siga su progreso a través de las pantallas.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (icono de llama) (Calorías): este indicador
mostrará
el
número
consumidas.
Cuando
entrenamientos
predeterminados,
mostrará el número de calorías restantes por consumir
del entrenamiento.
Calories per Hour (Cals/Hr) (Calorías por hora):
este indicador mostrará el número aproximado de
calorías consumidas por hora.
Distance
(Distancia):
la distancia que ha pedaleado en millas (mi)
o kilómetros (km).
Pulse (BPM) (Pulso): este indicador mostrará su ritmo
cardíaco en pulsaciones por minuto (ppm) cuando
use el monitor manual de ritmo cardíaco o el monitor
opcional de ritmo cardíaco para el pecho (véase
el paso 5).
Pulse (BPM AVG) (Pulso medio): este indicador
mostrará su ritmo cardíaco medio en pulsaciones por
minuto (ppm) cuando use el monitor manual de ritmo
cardíaco o el monitor opcional de ritmo cardíaco para
el pecho (véase el paso 5).
aproximado
de
calorías
se
seleccionan
algunos
este
indicador
este
indicador
mostrará
Resistance (Resistencia): este indicador le mostrará
el nivel de resistencia de los pedales durante unos
segundos cada vez que el nivel de resistencia cambie.
RPM: este indicador mostrará la velocidad de pedaleo
en revoluciones por minuto (RPM).
RPM Average (RPM AVG) (RPM de media): este
indicador mostrará la velocidad de pedaleo media en
revoluciones por minuto (RPM).
Speed (Velocidad): este indicador mostrará la
velocidad de pedaleo en millas por hora o en kilómetros
por hora. Para cambiar la unidad de medida, pulse
el botón STANDARD/METRIC varias veces.
Time (Tiempo): cuando se selecciona el modo
manual, este indicador mostrará el tiempo transcurrido.
Cuando se seleccionan algunos entrenamientos
predeterminados, este indicador mostrará el tiempo
restante del entrenamiento.
Watts (Vatios): este indicador mostrará la potencia
aproximada en vatios.
Average Watts (AVG.) (Vatios de media): este
indicador mostrará la potencia media aproximada en
vatios del entrenamiento.
Scan Mode (Modo barrido) y Priority Mode (Modo
prioridad): los indicadores de
calorías y vatios aparecerán
en un ciclo alternado (modo
barrido). Para seleccionar el
indicador de calorías o vatios
para una visualización continua
(modo prioridad), pulse varias veces el botón de
aumento o disminución al lado del botón ENTER hasta
que aparezca el indicador deseado. Para volver al
modo barrido, pulse varias veces el botón de aumento
hasta que aparezca la palabra SCAN (Barrido).
Pulse el botón HOME para salir del entrenamiento
y volver al menú principal. Si es necesario, vuelva a
pulsar el botón HOME.
Pulse el botón END/SUMMARY para finalizar
el entrenamiento y ver un resumen del mismo.
El resumen del entrenamiento aparecerá en las
pantallas durante varios segundos.
Cambie el nivel del volumen de la consola pulsando
los
botones
de
y disminución del volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo
cardíaco.
Puede medir su ritmo cardíaco con el monitor manual
de ritmo cardíaco o con el monitor opcional de ritmo
cardíaco para el pecho (para obtener información
sobre el monitor opcional de ritmo cardíaco para
el pecho, véase la página 15). Nota: La consola es
compatible con todos los monitores de ritmo cardíaco
con BLUETOOTH
Nota: si utiliza dos monitores de ritmo cardíaco
al mismo tiempo, el monitor de ritmo cardíaco para
el pecho tendrá prioridad.
13
aumento
Smart.
®
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