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Manuales relacionados para Garmin MARQ ATHLETE
Resumen de contenidos para Garmin MARQ ATHLETE
- Página 1 MARQ ATHLETE ® Manual del usuario...
- Página 2 © 2019 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.
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Página 3: Tabla De Contenido
Jumpmaster ................4 Pagar una compra con el reloj ..........11 Multideporte ................4 Agregar una tarjeta a tu monedero de Garmin Pay ....12 Entrenamiento de triatlón ............4 Gestionar el monedero de Garmin Pay ....... 12 Crear una actividad multideporte ........... 4 Cambiar el código de acceso de Garmin Pay ...... - Página 4 Sincronizar actividades y medidas de rendimiento ....16 Descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect ..26 Acerca de la estimación del VO2 máximo ......16 Iniciar un plan de PacePro ........... 26 Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera ..17 Detener un plan de PacePro ...........
- Página 5 Configurar el barómetro ............39 El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta de Calibrar el barómetro ............39 Garmin Connect no coincide ..........46 Configurar ubicaciones de Xero .......... 39 El número de pisos subidos no parece preciso ....46 Configurar el mapa ..............
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Página 7: Introducción
® modo no molestar, bloquear los botones o apagar el dispositivo. tu smartphone. También puedes abrir el monedero Garmin Pay ™ Desde la tienda de aplicaciones de tu smartphone, instala y NOTA: puedes añadir, reordenar y borrar las opciones en el abre la aplicación Garmin Connect. -
Página 8: Actualizaciones Del Producto
Durante una actividad, mantén pulsado MENU. dispositivo muestra y registra los datos de los sensores. Puedes Selecciona Modo de energía. guardar actividades y compartirlas con la comunidad de Garmin Connect. Selecciona una opción. También puedes añadir aplicaciones y actividades de Connect El reloj muestra las horas de autonomía de la batería con... -
Página 9: Crear Una Actividad Personalizada
• Para quitar una actividad favorita, selecciónala y, a Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza continuación, pulsa Borrar de Favoritos. Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias Crear una actividad personalizada repeticiones de un único movimiento. -
Página 10: Reproducir Indicaciones De Audio Durante Una Actividad
La función de transiciones puede activarse y desactivarse en aplicación Garmin Connect. Durante la indicación de audio, el la configuración de la actividad de triatlón. dispositivo o el smartphone silencian el audio principal para Cuando hayas completado la actividad, pulsa el botón STOP... -
Página 11: Natación
Los tipos de brazada aparecen en el historial de Selecciona una opción: actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect. • Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica, pulsa También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo LAP. -
Página 12: Modo Números Grandes
NOTA: dado que las ubicaciones del banderín varían, el Pulsa UP o DOWN para mover la ubicación del banderín. dispositivo calcula la distancia a la zona delantera, el centro y la Pulsa START. zona trasera del green y no a la ubicación real del banderín. Las distancias que se indican en la pantalla de información de los hoyos se actualizan y muestran la nueva ubicación del banderín. -
Página 13: Configurar El Método De Puntuación
MARQ cuando se conecta el dispositivo a un estadísticas detalladas mientras juegas al golf. smartphone compatible con tecnología Bluetooth. Algunas En la pantalla de información de hoyos, mantén pulsado funciones requieren la instalación de la aplicación Garmin MENU. Connect en el smartphone conectado. Visita www.garmin.com Selecciona la configuración de la actividad. -
Página 14: Activar Notificaciones Bluetooth
Responder a un mensaje de texto Carga de actividades en Garmin Connect: envía tu actividad de forma automática a tu cuenta de Garmin Connect en NOTA: esta función solo está disponible para los smartphones cuanto terminas de grabarla. con Android. -
Página 15: Garmin Connect
Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes y almacenarla durante todo el tiempo que desees. utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu Analiza tus datos: puedes consultar información más detallada actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información,... -
Página 16: Añadir Contactos De Emergencia
Todos los miembros del grupo deben formar Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla. parte de tus contactos en tu cuenta de Garmin Connect. Cuando los hayas añadido, deberás sincronizar tus datos y • Inicia la actividad al aire libre utilizando el GPS. -
Página 17: Configurar Grouptrack
Garmin Pay Funciones de conectividad Wi‑Fi ® La función Garmin Pay te permite utilizar el reloj para pagar en los comercios autorizados utilizando una tarjeta de crédito o de Carga de actividades en tu cuenta de Garmin Connect: débito de una entidad financiera admitida. -
Página 18: Agregar Una Tarjeta A Tu Monedero De Garmin Pay
Puedes agregar hasta diez tarjetas de débito o crédito a tu monedero de Garmin Pay. Establecer la conexión con un proveedor En la página del dispositivo MARQ de la aplicación Garmin externo Connect, selecciona Garmin Pay > Para poder descargar música u otros archivos de audio de un... -
Página 19: Desconectarse De Un Proveedor Externo
Para escuchar la música cargada en tu dispositivo MARQ, Para poder enviar tu música personal a tu dispositivo, debes debes conectar los auriculares mediante la tecnología instalar la aplicación Garmin Express en el ordenador Bluetooth. (www.garmin.com/express). Sitúa los auriculares a menos de 2 m (6,6 ft) de tu Puedes cargar tus archivos de audio personales, como .mp3... -
Página 20: Sugerencias Para Los Datos Erróneos Del Monitor De Frecuencia Cardiaca
Vincula tu dispositivo MARQ con tu dispositivo Garmin ANT+ El accesorio de dinámica de carrera tiene un acelerómetro que compatible. mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de carrera. -
Página 21: Entrenar Con Dinámica De Carrera
Puedes ver el indicador de color o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr. -
Página 22: Datos De Oscilación Vertical Y Ratio Vertical
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de Tiempos de carrera estimados: el dispositivo utiliza la otros dispositivos Garmin en tu dispositivo MARQ a través de tu estimación de consumo máximo de oxígeno y tu historial de cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu dispositivo entrenamiento para proporcionar un tiempo de finalización de... -
Página 23: Obtener La Estimación Del Vo2 Máximo En Carrera
(Configurar el perfil del usuario, página 22) y define tu indicador de color. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes ver frecuencia cardiaca máxima (Configurar zonas de frecuencia información adicional sobre la estimación de tu VO2 máximo, cardiaca, página... -
Página 24: Variabilidad De La Frecuencia Cardiaca Y Nivel De Estrés
Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de pecho Garmin. Para poder ver el nivel de estrés de la lactato variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), debes colocarte el Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el... -
Página 25: Estimar Tu Ftp
(FTP), debes vincular un monitor de frecuencia Firstbeat proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener cardiaca para el pecho y un medidor de potencia a tu dispositivo más información, visita garmin.com/performance-data/running. (Vincular los sensores inalámbricos, página 42), y debes obtener una estimación de tu VO2 máximo... -
Página 26: Consejos Para Obtener Tu Estado De Entrenamiento
800 m (2625 ft). Puedes realizar el seguimiento Tiempo de recuperación de tu aclimatación al calor y la altitud en el widget de estado de Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de entrenamiento. frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia... -
Página 27: Visualizar El Tiempo De Recuperación
51 a 75, las reservas de energía son altas y de 76 a 100 son muy altas. Puedes sincronizar el dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de Body Battery más actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos (Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,... -
Página 28: Obtener Lecturas De Pulsioximetría
Puedes ajustar las puedes probar con estas sugerencias. zonas manualmente en el dispositivo o a través de tu cuenta de Garmin Connect. • Permanece inmóvil mientras el dispositivo lee la saturación de oxígeno en sangre. -
Página 29: Permitir Que El Dispositivo Configure Las Zonas De Frecuencia Cardiaca
(frecuencia cardiaca máxima menos frecuencia cardiaca Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o a en reposo). través de tu cuenta de Garmin Connect. • Selecciona % umbral lactato para FC para consultar y Mantén pulsado MENU. editar las zonas como porcentaje de tu umbral de lactato Selecciona Perfil del usuario >... -
Página 30: Usar La Alerta De Inactividad
Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las Configurar el monitor de actividad estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los Mantén pulsado MENU y selecciona Monitor actividad. -
Página 31: Seguir Una Sesión De Entrenamiento De Garmin Connect
Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin widget Entrenador Garmin se añadirá al bucle de widgets del dispositivo MARQ. Connect Para descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Iniciar la sesión de entrenamiento de hoy Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect... -
Página 32: Detener Una Sesión De Entrenamiento Por Intervalos
Garmin Connect o con otros miembros de las comunidades de carrera o ciclismo. Puedes Detener un plan de PacePro cargar los datos de tu actividad a tu cuenta de Garmin Connect Mantén pulsado MENU. para ver la posición en el segmento. -
Página 33: Configurar El Ajuste Automático De Un Segmento
NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava • Selecciona Distancia y ritmo o Distancia y velocidad están vinculadas, tu actividad se envía automáticamente a tu para seleccionar un objetivo de velocidad o ritmo y cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del distancia. -
Página 34: Eliminar Un Récord Personal
Eliminar un récord personal Selecciona Establecer tempor. rápido. Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado MENU. Introduce el tiempo. Selecciona Historial > Récords. Si es necesario, pulsa MENU y, a continuación, selecciona una opción: Selecciona un deporte. • Selecciona Reiniciar > Sí para reiniciar automáticamente Selecciona el récord que deseas eliminar. -
Página 35: Añadir Husos Horarios Alternativos
• Para salir del cronómetro, pulsa MENU y, a continuación, Mantén pulsado MENU. selecciona Hecho. Selecciona Navegación. Selecciona una categoría. Añadir husos horarios alternativos Sigue las indicaciones de pantalla para seleccionar un Puedes mostrar la hora actual del día en otros husos horarios destino. -
Página 36: Navegar Con Sight 'N Go
TracBack. El dispositivo incluye mapas preinstalados y es capaz de mostrar varios tipos de datos de mapas de Garmin, incluidos de • Si no dispones de un mapa compatible o estás utilizando contornos topográficos, puntos de interés cercanos, estaciones rutas directas, selecciona Ruta para volver al punto de de esquí... -
Página 37: Navegar Con La Función Around Me
En el mapa, mantén pulsado MENU. presentación cambian en función de tu actividad, de si está activado el GPS y de si te estás dirigiendo a un destino. Puedes Selecciona Explorar/Zoom. cambiar la configuración de la brújula manualmente (Configurar En el mapa aparecen controles y cruces. la brújula, página 38). -
Página 38: Visualizar El Tiempo En Cada Zona De Frecuencia Cardiaca
entrenamiento similares y realizar el seguimiento de las Auto Climb: permite que el dispositivo detecte transiciones. El historial de transiciones incluye la distancia, el automáticamente cambios de altitud mediante el altímetro tiempo, la velocidad media y las calorías. integrado. Auto Lap: establece las opciones para la función Auto Lap ®... -
Página 39: Personalizar Las Pantallas De Datos
Modo ahorro de energía: establece las opciones del modo Alertas ahorro de energía para la actividad (Configurar el modo Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te ahorro de energía, página 35). permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para mejorar tu conocimiento del entorno y para navegar hacia tu Cambiar nombre: permite establecer el nombre de la actividad. -
Página 40: Configurar Los Mapas De Actividades
Selecciona una opción: Rutas carreteras populares: calcula rutas en función de las carreras y recorridos más populares de Garmin Connect. • Selecciona Añadir nueva para añadir otra alerta a la actividad. Trayectos: establece cómo navegas por los trayectos utilizando el dispositivo. Utiliza la opción Seguir trayecto para navegar •... -
Página 41: Activar Auto Climb
Activar Auto Climb Para obtener más información sobre GPS, visita Puedes utilizar la función Auto Climb para detectar cambios de www.garmin.com/aboutGPS. altura automáticamente. Puedes utilizarlo en actividades como Mantén pulsado MENU. la escalada, el senderismo, la carrera o el ciclismo. -
Página 42: Cambiar El Orden De Una Actividad En La Lista De Aplicaciones
Mantén pulsado MENU. Entrenador Garmin en tu cuenta de Garmin Connect. Selecciona Widgets. Golf: muestra información de golf del último recorrido. Selecciona Widget de un vistazo para activar o desactivar Estadísticas de forma física: muestra un resumen dinámico de... -
Página 43: Mando A Distancia Para Virb
• Para detener manualmente la grabación del vídeo, pulsa La función de mando a distancia para VIRB te permite controlar STOP. la cámara VIRB con tu dispositivo. Visita www.garmin.com/VIRB para adquirir una cámara de acción VIRB. • Para hacer varias fotos en modo ráfaga, selecciona Capturar ráfaga. -
Página 44: Configuración De La Pantalla Para El Reloj
Selecciona Controles. Modo: configura la brújula para que solo utilice datos del sensor electrónico (Sí), una combinación de datos GPS y del sensor Selecciona un acceso directo que desees personalizar. electrónico durante el desplazamiento (Automático) o solo Selecciona una opción: datos GPS (Desactivado). -
Página 45: Configurar El Barómetro
• Para introducir la altitud actual desde el punto de partida Track log: muestra u oculta el track log, o el recorrido que has GPS, selecciona Calibrar > Usar GPS. hecho, como una línea de color en el mapa. Color del track: cambia el color del registro del track. Configurar el barómetro Detalle: selecciona el nivel de detalle del mapa. -
Página 46: Personalizar Los Elementos Del Mapa
Personalizar los elementos del mapa Selecciona Estado para activar la función de ahorro de energía. Mantén pulsado MENU. Selecciona Editar y, a continuación, selecciona una opción. Selecciona Navegación > Pantallas de datos. • Selecciona Pantalla para el reloj para activar una Selecciona una opción: pantalla del reloj de bajo consumo que se actualiza una •... -
Página 47: Configurar La Hora
Cada vez que enciendas el dispositivo y adquieras satélites o acceso rápido, página 41). abras la aplicación Garmin Connect en su teléfono vinculado, el Bloqueo automát.: te permite bloquear los botones dispositivo detectará automáticamente tu huso horario y la hora automáticamente para evitar pulsarlos de forma accidental. -
Página 48: Visualizar La Información Del Dispositivo
NOTA: puede que tengas que actualizar el software MARQ activo y dentro del alcance. antes de poder realizar la vinculación de dispositivos Varia (Actualizar el software mediante la aplicación Garmin Connect, Si vas a vincular un monitor de frecuencia cardiaca, póntelo. página El monitor de frecuencia cardiaca no envía ni recibe datos... -
Página 49: Configurar La Velocidad Y La Distancia Del Podómetro
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar miento expuesto durante periodos prolongados a temperaturas extremas, ya que podría sufrir daños irreversibles. El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 100 metros. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. Información del dispositivo... -
Página 50: Limpieza Del Dispositivo
Limpia el dispositivo con un paño humedecido en una • Activa la tecnología Bluetooth del smartphone. solución suave de detergente. • Actualiza la aplicación Garmin Connect a la versión más Seca el dispositivo. reciente. Después de limpiarlo, deja que se seque por completo. -
Página 51: Reiniciar El Dispositivo
• Utiliza una pantalla para el reloj que no se actualice cada config.. segundo. NOTA: si has configurado un monedero de Garmin Pay, Por ejemplo, utiliza una sin segundero (Personalizar la esta opción borra el monedero del dispositivo. Si tienes pantalla del reloj, página... -
Página 52: El Recuento De Pasos De Mi Dispositivo Y Mi Cuenta De Garmin Connect No Coincide
Garmin Connect no coincide natación actual. El recuento de pasos de tu cuenta de Garmin Connect se % de frecuencia cardiaca máxima: porcentaje de la frecuencia actualiza al sincronizar el dispositivo. - Página 53 Cadencia de última vuelta: ciclismo. Cadencia media durante Distancia por palada de vuelta: deportes de remo. Distancia la última vuelta completa. media recorrida por palada durante la vuelta actual. Cadencia de última vuelta: carrera. Cadencia media durante la Distancia restante: distancia restante hasta el destino final. última vuelta completa.
- Página 54 FC de última vuelta: frecuencia cardiaca media durante la Longitud de zancada media: longitud media de zancada de la última vuelta finalizada. sesión actual. FC máxima de intervalo: frecuencia cardiaca máxima durante Marchas: platos y piñones de un sensor de posición de el intervalo de natación actual.
- Página 55 Plat comp pedaleo vuelta: el promedio de la plataforma de Rumbo al waypoint: dirección hacia un destino desde tu compensación de pedaleo durante la vuelta actual. ubicación actual. Debes estar desplazándote para que aparezcan estos datos. Potencia: salida de potencia actual en vatios. Rumbo de brújula: dirección en la que te desplazas según la Potencia 10 s: promedio en movimiento de 10 segundos de la brújula.
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Página 56: Clasificaciones Estándar Del Consumo Máximo De Oxígeno
Tiempo transcurrido: tiempo total registrado. Por ejemplo, si Velocidad GPS de vuelta: velocidad media de desplazamiento inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo paras durante de la vuelta actual, sin tener en cuenta el trayecto recorrido 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 ni las variaciones temporales del rumbo. -
Página 57: Clasificación De Ftp
Mujeres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Superior 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Excelente 43,9 42,4 39,7 36,7 30,9 Bueno 39,5 37,8 36,3 28,1 Aceptable 36,1 34,4 30,1 27,5 25,9 Deficiente 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9 Datos impresos con la autorización de The Cooper Institute. -
Página 58: Índice
NFC 11 todos los datos de usuario 43 nivel de estrés 16, 18, 21, 37 botones 1, 40, 41 notificaciones 8 Galileo 35 personalizar 35 llamadas de teléfono 8 Garmin Connect 1, 7, 9, 11, 24–26 brazadas 5 mensajes de texto 8 almacenar datos 9 brújula 7, 31, 38 Garmin Express 2, 11 calibrar 38 actualizar software 2... - Página 59 ratio vertical 14–16 waypoints 31 récords personales 27 proyectar 29 borrar 28 Wi‑Fi 11 recuperación 16, 19–21 conectar 11 referencia del norte 38 widgets 1, 11, 14, 21, 22, 36, 37 reloj 28, 29 resistencia al agua 43 zonas restablecer el dispositivo 40, 45 encender 23 retroiluminación 1, 41 frecuencia cardiaca 22, 23 ritmo 26 hora 41 rutas 29 configurar 34 saturación de oxígeno 21, 22...
- Página 60 Septiembre de 2019 190-02359-11_0B...