Calibrar La Distancia De La Cinta; Registrar Una Actividad De Entrenamiento De Fuerza; Actividades Al Aire Libre; Visualizar Las Actividades De Esquí - Garmin Fēnix 6 Serie Manual Del Usuario

cadencia aumenta tras realizar unas cuantas carreras o paseos
en exteriores utilizando el GPS.
SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr
reduce la precisión. Puedes utilizar un podómetro opcional para
registrar el ritmo, la distancia y la cadencia.
Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de
velocidad y distancia no están disponibles a menos que
dispongas de un sensor opcional que envíe los datos de
velocidad y distancia al dispositivo (como un sensor de
velocidad o cadencia).

Calibrar la distancia de la cinta

Para que tus carreras en cinta se registren de forma más
precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como mínimo
1,5 km (1 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes
calibrar manualmente la distancia en cada una de ellas o
después de cada carrera.
1
Inicia una actividad de cinta
corre una distancia de, como mínimo, 1,5 km (1 mi).
2
Una vez completada la carrera, pulsa
3 Selecciona una opción:
• Para calibrar la distancia de la cinta por primera vez,
selecciona Guardar.
El dispositivo te solicitará que calibres la cinta.
• Para calibrar manualmente la distancia de la cinta
después de la primera calibración, selecciona Calibrar y
guardar > Sí.
4
Comprueba la distancia que has recorrido en la pantalla de la
cinta e introdúcela en el dispositivo.

Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza

Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la
opción de registrar series. Una serie constituye varias
repeticiones de un único movimiento.
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa
2
Selecciona Fuerza.
La primera vez que registres una actividad de entrenamiento
de fuerza, deberás seleccionar en qué muñeca llevas el reloj.
3
Pulsa para iniciar el temporizador de series.
4
Comienza tu primera serie.
El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de
repeticiones aparece al completar al menos cuatro.
SUGERENCIA: el dispositivo solo puede contar las
repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si
quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie
y empezar otra nueva.
5 Pulsa LAP para terminar la serie.
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la
serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de
descanso.
6 Si es necesario, pulsa DOWN y edita el número de
repeticiones.
SUGERENCIA: también puedes añadir el peso utilizado
durante la serie.
7
Cuando hayas terminado de descansar, pulsa LAP para
empezar la siguiente serie.
8
Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas
terminado la actividad.
9
Después de la última serie, pulsa
temporizador de series.
10
Selecciona Guardar.
4
(Iniciar una actividad, página
.
.
para detener el

Actividades al aire libre

El dispositivo fēnix incluye actividades al aire libre preinstaladas,
como carrera y ciclismo. El GPS se activa para las actividades
al aire libre. Puedes añadir nuevas actividades a partir de
actividades predeterminadas, como caminata o remo. También
puedes añadir actividades personalizadas al dispositivo
una actividad personalizada, página
Visualizar las actividades de esquí
Tu dispositivo graba los detalles de cada actividad de esquí de
descenso o snowboard mediante la función Actividad
automática. Esta función está activada de forma
predeterminada para esquí de descenso y snowboard. Guarda
automáticamente las actividades de esquí nuevas según tu
movimiento. El temporizador se pausa cuando detienes el
descenso y cuando subes al telesilla. El temporizador sigue en
pausa durante el recorrido en telesilla. Puedes iniciar el
descenso para reiniciar el temporizador. Puedes ver los detalles
3) y
de la actividad cuando la pantalla está en pausa o mientras está
en marcha el temporizador.
1 Inicia tu actividad de esquí o snowboard.
2
Mantén pulsado MENU.
3 Selecciona Ver actividades.
4
Pulsa UP y DOWN para ver los detalles de tu última
actividad, tu actividad actual y las actividades totales.
Las pantallas de actividad incluyen el tiempo, la distancia
recorrida, la velocidad máxima, la velocidad media y el
descenso total.
Usar el metrónomo
La función del metrónomo reproduce tonos a un ritmo regular
para ayudarte a mejorar tu rendimiento entrenando con una
cadencia más rápida, más lenta o más constante.
NOTA: esta función no está disponible para todas las
actividades.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa
2
Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado MENU.
4
Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Metrónomo > Estado > Sí.
6
Selecciona una opción:
• Selecciona Pulsaciones/minuto para introducir un valor
según la cadencia que desees mantener.
• Selecciona Frec. alertas para personalizar la frecuencia
de las pulsaciones.
• Selecciona Sonidos para personalizar el tono y la
vibración del metrónomo.
7
Si es necesario, selecciona Vista previa para escuchar la
función del metrónomo antes de correr.
8
Sal a correr (Iniciar una actividad, página
El metrónomo se inicia automáticamente.
9 Durante la carrera, pulsa UP o DOWN para ver la pantalla
del metrónomo.
10 En caso necesario, mantén pulsado MENU para cambiar la
configuración del metrónomo.
Reproducir indicaciones de audio durante una
actividad
Puedes configurar el dispositivo fēnix para que reproduzca
mensajes de estado motivadores durante una carrera u otra
actividad. Las indicaciones de audio se reproducen en los
auriculares conectados mediante la tecnología Bluetooth (si
está disponible). Si no está disponible, las indicaciones de audio
se reproducen en el smartphone vinculado mediante la
aplicación Garmin Connect. Durante la indicación de audio, el
(Crear
3).
.
3).
Actividades y aplicaciones