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Carrera
Iniciar una actividad de carrera virtual
Puedes vincular tu dispositivo Instinct 2 con una aplicación de terceros compatible para transmitir datos de
ritmo, frecuencia cardiaca o cadencia.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS.
2 Selecciona Carrera virtual.
3 En tu tablet, portátil o smartphone, abra la aplicación Zwift
4 Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para iniciar una actividad de carrera y vincular los
dispositivos.
5 Pulsa el botón GPS para iniciar el tiempo de actividad.
6 Cuando acabes la carrera, pulsa GPS para parar el temporizador de actividad.
Calibrar la distancia de la cinta
Para que tus carreras en cinta se registren de forma más precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como
mínimo 1,5 km (1 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes calibrar manualmente la distancia en
cada una de ellas o después de cada carrera.
1 Inicia una actividad de cinta
2 Corre en la cinta hasta que el dispositivo Instinct 2 registre al menos 1,5 km (1 mi).
3 Cuando acabes la carrera, pulsa GPS.
4 Selecciona una opción:
• Para calibrar la distancia de la cinta por primera vez, selecciona Guardar.
El dispositivo te solicitará que calibres la cinta.
• Para calibrar manualmente la distancia de la cinta después de la primera calibración, selecciona Calibrar
y guardar >
.
5 Comprueba la distancia que has recorrido en la pantalla de la cinta e introdúcela en el dispositivo.
Natación
El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede
dañar el producto y anulará la garantía.
NOTA: el reloj tiene activado el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca durante las actividades de
natación.
Terminología de natación
Longitud: un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Después de hacer un descanso, comienza un intervalo nuevo.
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el dispositivo completa un ciclo completo.
Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo de piscina más el número de
brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación
swolf de 45. Para la natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros. Swolf es una medida de
eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.
Actividades y aplicaciones
(Iniciar una actividad, página
AVISO
u otra aplicación de entrenamiento virtual.
™
8).
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