ICON Health & Fitness NordicTrack RW900 Manual Del Usuario página 16

Primero, ajuste la resistencia digitalmente pre-
sionando los botones de ajuste de resistencia de
la pantalla. El nivel de resistencia seleccionado se
muestra en la pantalla.
Nota: Tras tocar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que la máquina de remo alcance el nivel
de resistencia seleccionado.
Luego, afine manualmente el ajuste de
resistencia si lo desea, moviendo para ello el
manubrio de resistencia (vea CÓMO AJUSTAR LA
RESISTENCIA en la página 10).
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se mostrará.
Arrastre hacia arriba en la pantalla para activar la
función de pantalla completa. Arrastre hacia abajo
en la pantalla para ver las pantallas de información
de entrenamientos.
Toque las distintas pantallas de información de
entrenamientos para ver más opciones. Toque
el botón más (símbolo +) para ver estadísticas o
tablas. Toque el centro de la pantalla para ver aún
más opciones de la función de pantalla.
Si lo desea, ajuste el nivel de volumen de la
consola pulsando los botones de aumento y dismi-
nución de volumen del lado derecho de la consola.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de remar. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el remo.
Para finalizar la sesión de entrenamiento, toque
la pantalla para detener el entrenamiento y, luego,
siga los mensajes de la pantalla para finalizar el
entrenamiento y regresar al menú principal.
5. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su
ritmo cardíaco si lo desea.
Puede usar un monitor de ritmo cardíaco opcional
para medir su ritmo cardíaco. Para obtener más
información sobre el monitor de ritmo cardíaco
opcional, vea la página 22. Nota: La consola es
compatible con los monitores de ritmo cardíaco
que utilicen Bluetooth
Una vez detectados sus latidos, se mostrará su
ritmo cardíaco en la pantalla.
6. Una vez que haya terminado de hacer ejerci-
cios, desenchufe el adaptador de corriente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
14.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INCLUIDO O
UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Toque la pantalla para encender la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
14. Nota: La consola puede tardar unos instantes
antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal o la biblioteca de
entrenamientos.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Si se encuentra en un entrenamiento, toque la
pantalla y siga los mensajes para finalizar el
entrenamiento y regresar al menú principal. Si
se encuentra en los menús de ajustes, toque el
botón atrás (símbolo de flecha) y, luego, toque el
botón de cierre (símbolo x) para regresar al menú
principal.
Toque los botones de la parte inferior de la pantalla
para seleccionar el menú principal (botón Home
(inicio)) o la biblioteca de entrenamientos (botón
Browse (examinar)).
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Smart.
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