NordicTrack S22i Manual Del Usuario página 15

Cómo Ajustar el Porta Asiento
Para ajustar la
posición del porta
asiento, afl oje la
perilla del porta
asiento (C), mueva
el porta asiento
hacia delante o
hacia atrás a la
posición deseada
y, luego, apriete
fi rmemente la perilla
del porta asiento.
Cómo Ajustar el Poste del Asiento
Para realizar un ejercicio efi caz, el asiento debe estar
a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus rodillas
deben estar levemente fl exionadas cuando los pedales
estén en la posición más baja.
Para ajustar el
poste del asiento,
afl oje la perilla del
poste (D), mueva
el poste del asiento
hacia arriba o hacia
abajo y, luego,
apriete fi rmemente
la perilla del poste.
IMPORTANTE: No
eleve el poste del
asiento más allá de la marca "MAX" del poste del
asiento.
Cómo Ajustar el Poste de la Baranda
Para ajustar
el poste de la
baranda, afl oje la
perilla del poste (E),
mueva el poste de
la baranda hacia
arriba o hacia abajo
y, luego, apriete
fi rmemente la
perilla del poste.
IMPORTANTE: No
eleve el poste de la baranda más allá de la marca
"MAX" del poste de la baranda.
C
D
E
Cómo Ajustar la Posición de la Consola
La consola (F)
se puede ajustar
hacia arriba, hacia
abajo o hacia un
lado. Para ajustar
la posición de la
consola, simple-
mente sostenga los
lados de la consola
y presiónela en la
dirección deseada.
Puede pivotar la
consola todo el recorrido hacia un lado para poder
verla mientras se encuentra en pie junto a la bicicleta
de spinning y realizar ejercicios con las pesas de mano
u otros ejercicios desde el piso.
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE SPINNING
Si la bicicleta de
spinning se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas patas
de nivelación (G)
situadas bajo el
estabilizador trasero
hasta que deje de
mecerse.
CÓMO USAR LOS PEDALES
Para usar los
pedales, inserte
el calzado en los
calapiés y tire de
los extremos de los
tirantes para pies.
Para ajustar los
tirantes para pies,
presione y sostenga
las lengüetas (H) en
los seguros, ajuste los tirantes para pies a la posición
deseada y, luego, suelte las lengüetas.
Nota: Si lo desea, puede retirar los pedales y
conectar sus propios pedales a la bicicleta de
spinning.
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F
G
G
H