Administrar El Estrés Y La Calidad Del Sueño; Administrar El Estrés; Comprobar Su Patrón De Sueño; Pruebe Ejercicios Mejorados - Samsung SM-R500 Manual Del Usuario

Usar el Galaxy Watch Active
Administrar el estrés y la calidad del sueño
Un sensor de ritmo cardíaco más preciso mide de forma continua sus niveles de estrés y los patrones
de sueño.
Administrar el estrés
Cuando se completa la medición del nivel de estrés, puede relajarse siguiendo las indicaciones para
respirar que le brinda el Galaxy Watch Active. Luego de medir su nivel de estrés, pulse RESPIRAR >
para respirar y aliviar el estrés.
Comprobar su patrón de sueño
Su patrón de sueño se medirá y dividirá en cuatro estados. Luego de despertarse por la mañana,
podrá comprobar su patrón de sueño en la pantalla de seguimiento del sueño o a través del widget
Sueño. Encuentre su patrón de sueño a través de la observación constante.
Consulte Sueño para obtener más información.
El patrón de sueño analizará los cuatro estados (despierto, REM, liviano, profundo) utilizando
su movimiento y los cambios en el ritmo cardíaco. Se proporcionará un gráfico con los
valores sugeridos para cada estado de sueño medido en función de los resultados para las
personas de su mismo grupo etario.

Pruebe ejercicios mejorados

Usar las distintas funciones de ejercicios
El Galaxy Watch Active admite alrededor de 40 ejercicios y actividades al aire libre y bajo techo. Haga
ejercicios de forma eficiente con el Galaxy Watch Active en casa, al aire libre o en un gimnasio. El
Galaxy Watch Active lo ayuda a alcanzar su meta establecida al controlar cuidadosamente su tiempo
de ejercitación, la distancia, la velocidad, el ritmo cardíaco y el consumo de calorías durante el
ejercicio.
Consulte Ejercicio para obtener más información sobre cómo iniciar los distintos ejercicios.
Hacer varios ejercicios en una sesión
Puede realizar con eficiencia muchos ejercicios en una clase. Luego de finalizar un ejercicio,
comience el siguiente de forma inmediata.
Consulte Hacer varios ejercicios para obtener más información.
128