Domyos RUN PRO Instrucciones De Montaje página 20

„ ANVÄNDNING
Om du är nybörjare, börja med att under era dagar träna med ett lågt motstånd, utan att köra för hårt, om nödvändigt med viloperioder. Öka gradvis
träningspassens frekvens och varaktighet. Tänk på att vädra rummet där du tränar ordentligt.
Återgång till lugn
Efter varje träningspass, gå några minuter på låg hastighet för att gradvis föra kroppen till vila. Denna fas för att återgå till lugnet försäkrar en
återgång till de kardiovaskulära och respiratoriska systemens, blod ödets och musklernas normaltillstånd. Detta bidrar till att eliminera negativa
e ekter såsom mjölksyra vars uppkomst är en av de främsta orsakerna till muskelvärk (kramp och träningsvärk).
Stretching
Genom att stretcha efter ett träningspass minskar man den muskelstelhet som uppstår på grund av uppkomsten av mjölksyra och stimulerar
blodcirkulationen.
„ KOMMERSIELL GARANTI
DOMYOS erbjuder vid normala användningsförhållanden en garanti på 5 år för produktens struktur och 2 år för övriga delar och utfört arbete,
räknat från inköpsdatumet. Datumet på kassakvittot gäller.
DOMYOS skyldigheter begränsas enligt denna garanti till att efter DOMYOS egen bedömning ersätta eller reparera produkten.
Garantin gäller inte vid:
• Transportskador
• Anvädning och/eller förvaring utomhus eller i en fuktig miljö (gäller inte trampoliner)
• Felaktig montering
• Felaktig eller inadekvat användning
• Felaktigt underhåll
• Reparationer som utförts av reparatörer som ej auktoriserats av DOMYOS
• Användning mer än 30 timmar per vecka
Denna kommersiella garanti utesluter inte den lagenliga garanti som gäller i inköpslandet.
För att kunna utnyttja produktgarantin, se tabellen på sista sidan i bruksanvisningen.
„ FÖRSÄKRAN OM ÖVERENSSTÄMMELSE CE
Produktnamn:
Produktfunktion:
Modell:
Typ:
Denna produkt uppfyller alla relevanta krav i EU-direktiven
och standarderna nedan:
Utfärdat i:
Datum (dag/månad/år):
98
All manuals and user guides at all-guides.com
Underhåll / Uppvärmning: Låg ansträngning i minst 10 min
För konditions- eller rehabiliteringsträning, träna varje dag i minst 10 minuter. Denna träningstyp är lindrig för musklerna
och lederna och kan tillämpas som uppvärmning före ett mer intensivt träningspass.
Om du vill öka styrkan i benen, väljer du ett högre motstånd och gör ett längre träningspass.
Aerob träning för viktminskning: Intensiv ansträngning under 35 till 60 minuter.
Den här träningstypen låter dig bränna kalorier på ett e ektivt sätt. Man vinner inget på att spränga sina gränser. Det
är hur ofta (minst 3 gånger i veckan) och hur länge du tränar (35 till 60 minuter) som tillåter dig att uppnå det bästa
resultatet. Träna i medeltakt (måttlig ansträngning utan att bli andfådd).
För att gå ner i vikt är det, förutom regelbunden fysisk aktivitet, en nödvändighet att äta en balanserad kost.
Aerobisk uthållighetsträning: Intensiv ansträngning under 20 till 40 minuter.
Denna typ av träning bidrar till att stärka hjärtmuskeln och förbättra andningen. Träna minst 3 gånger per vecka i rask
takt (snabb andning). Efter att du utfört era träningspass, blir det lättare att hålla på en längre tid och i högre takt.
Träning i högre takt (anaerobisk träning och träning i röd zon) är enbart avsedd för atleter och kräver en anpassad
förberedelse.
DOMYOS RUN PRO
Löpband
8350242
1863.372
2006/42/CE
2006/95/CE
2004/108/CE
EN 60335-1
EN 55014-1 & EN 55014-2
EN 61000-3-2 & EN 61000-3-3
EN 20957-1 & EN 957-6
MARCQ-EN-BARŒUL
01/12/2015