Domyos TC 5 Manual Del Usuario página 16

PUNEREA ÎN FUNCŢIUNE A BENZII DE ALERGARE:
Branşaţi cablul de alimentare.
Comutaţi întrerupătorul situat în apropierea cablului de alimentare în poziţia « RESET ».
Poziţionaţi-vă pe suporturile pentru picioare ale benzii de alergare.
Fixaţi cleştele cheii de siguranţă pe îmbrăcăminte.
Introduceţi cheia de siguranţă în locul prevăzut în acest scop pe consolă.
Ecranul se aprinde şi banda de alergare este pregătită pentru a fi utilizată.
FUNCŢIONAREA CONSOLEI
1- Zona de afişare:
- Timp de antrenament
- Calorii consumate
- Distanţa parcursă
- Viteza de antrenament
- Frecvenţa cardiacă
- Fazele programului selectat sau reprezentarea unei piste de
atletism cu o distanţă de 400 m. Pe măsură ce mergeţi sau alergaţi
pe bandă, indicatorii apar în mod succesiv în jurul pistei până
când apare toată pista. Pista dispare şi indicatorii reîncep să apară
în mod succesiv.
Funcţii:
A - Tasta «START / PAUSE»: Permite pornirea benzii de alergare dacă
aceasta este oprită sau luarea unei pauze.
B - Tasta «STOP»: Permite oprirea exerciţiului în orice moment.
C - Acces direct la cele 6 niveluri de înclinare predefinite: Apăsaţi
pe cifra dorită pentru a accesa direct nivelul de înclinare
corespunzător.
D - Permite, în orice moment, ajustarea gradului de înclinare a benzii de la 0% la 10% prin incrementări de 0,5%.
E - Acces direct la cele 6 viteze predefinite: Apăsaţi pe cifra dorită pentru a accesa direct viteza corespunzătoare acelei cifre.
F - Permite, în orice moment, ajustarea vitezei de antrenament de la 1 km/h la 16 km/h prin incrementări de 0,1 km/h (0,1 mi/h).*
G - Permite selectarea programelor CALORII de la 1 la 8.
H - Permite selectarea programelor PERFORMANŢĂ de la 9 la 16.
I - Permite modificarea afişajul principal pentru a favoriza citirea unei informaţii (la alegere: timp, distanţă, viteză, calorii, frecvenţă
cardiacă).
J - Intrare audio de tip jack pentru conectarea unui MP3 player.
K - Boxe
* O apăsare prelungită vă permite să treceţi în revistă vitezele prin incrementări de 0,5 km/h (0,5 mi/h).
Programele:
Aparatul DOMYOS TC5 vă propune 16 programe presetate în care variază viteza şi gradul de înclinare.
Programele sunt divizate în mai multe segmente. Fiecărui segment îi corespunde un reglaj al vitezei şi al gradului de înclinare.
Atenţie! Este posibil ca 2 segmente succesive să aibă aceleaşi reglaje.
În timpul antrenamentului, segmentul care clipeşte reprezintă segmentul în curs de antrenament.
Înălţimea segmentului reprezintă viteza.
8 programe CALORII:
- Programul 1: 20 min – 200 kcal
- Programul 2: 20 min - 250 kcal
- Programul 3: 30 min – 300 kcal
- Programul 4: 30 min - 350 kcal
- Programul 5: 40 min – 400 kcal
- Programul 6: 40 min – 600 kcal
- Programul 7: 50 min - 650 kcal
- Programul 8: 60 min - 850 kcal
În funcţie de nivelul dumneavoastră, puteţi ajusta în orice moment al programului viteza şi/sau gradul de înclinare a benzii.
Totuşi, atunci când este lansat un nou segment de antrenament, banda de alergare reia reglajele setate implicit pentru segmentul
respectiv.
Selectarea programelor:
- Programele CALORII (de la 1 la 8): Apăsaţi pe tasta «CALORIE PROGRAMS» (E) până când obţineţi programul dorit.
- Programele PERFORMANŢĂ (de la 9 la 16): Apăsaţi pe tasta «PERFORMANCE PROGRAMS» (F) până când obţineţi programul dorit.
- Apăsaţi pe tasta «START / PAUSE» (A) pentru a începe programul ales.
- Apăsaţi pe tasta «START / PAUSE» (A) pentru a pune programul pe pauză în orice moment.
- Apăsaţi pe tasta «STOP» (B) pentru a opri programul în orice moment.
Captatoarele de pulsaţii:
Vă puteţi lua pulsul la începutul şi la finalul exerciţiului, aşezând ambele palme pe captatoarele de pulsaţii. Frecvenţa dumneavoastră
cardiacă va fi afişată în partea de jos dreapta a ecranului. Această măsurare reprezintă doar o indicaţie şi nu o garanţie medicală.
All manuals and user guides at all-guides.com
8 programe PERFORMANŢĂ:
- Programul 9: 20 min – Hill Climb 1
- Programul 10: 30 min – Sprint intervals
- Programul 11: 30 min – Valley Run
- Programul 12: 30 min – Trail Run
- Programul 13: 40 min – Hill Climb 2
- Programul 14: 50 min – Speed Run
- Programul 15: 55 min – 10K Run
- Programul 16: 60 min – Endurance Run