ERGO-FIT CARDIO LINE 4000 Manual De Instrucciones página 61

CARDIO LINE 4000 S/S MED/MED/SP/S SP
CARDIO LINE 4100 S/S MED/MED
de ERGO-FIT, puede realizar el entrenamiento cardiaco por puntos de ERGO-FIT.
SPara entrenar sin tarjeta electrónica, proceda de la siguiente manera:
1. Utilice las teclas MÁS o MENOS para seleccionar el programa CARDIO. Confírmelo
con la tecla START.
2. Ahora está usted en el submenú „CARDIO". Seleccione el modo de entrenamiento
que desee con las teclas MÁS o MENOS. Puede elegir entre CARDIO o CUENTA
ATRÁS CARDIO. Confírmelo con la tecla START.
CARDIO
3. Ahora se encuentra en el parámetro „Edad" (en el modelo TRAC „Peso y edad").
Corrija el valor predeterminado presionando las teclas MÁS o MENOS hasta que
vea su edad real (o peso). Confírmela con START.
4. Ahora ajuste primero el límite superior de la frecuencia cardiaca. Cambie el valor
predeterminado con las teclas MÁS o MENOS (el valor del límite inferior de la
frecuencia cardiaca cambia simultáneamente). La pantalla PULSMAX cuenta en
pasos de uno en uno hacia arriba o abajo. Una vez determinado el límite superior
de su frecuencia cardiaca para el entrenamiento, confírmelo con la tecla START.
5. Ahora puede modificar el límite inferior de la frecuencia cardiaca con las teclas
MÁS y MENOS (por defecto: diferencia de 10 latidos respecto al límite superior de
la frecuencia cardiaca. No se puede definir una diferencia de menos de 10 latidos,
debido a la relevancia del entrenamiento.) Confírmelo otra vez con START.
6. Ahora tiene que determinar la carga inicial para el entrenamiento. Determínela con
las teclas MÁS y MENOS y confírmela con START. En el modelo TRAC tiene que
determinar la velocidad máxima en vez de la carga inicial.
7. La pantalla le muestra ahora el modo CARDIO. Ahora se calcula su frecuencia
cardiaca actual. Esto dura normalmente unos segundos. El entrenamiento
comienza cuando la frecuencia cardiaca aparece en pantalla y empieza con el
primer nivel de carga.
8. Ahora se encuentra en el modo de entrenamiento. El entrenamiento está marcado
por dos líneas horizontales. Puede modificar la carga presionando las teclas MÁS
o MENOS. En el TRAC puede modificar además el ángulo de inclinación con las
teclas SUBIR y BAJAR.
9. Termine el entrenamiento presionando la tecla STOP. Los parámetros de
entrenamiento (Watt, 1/min etc.) permanecen visibles en la pantalla. Además se
representa gráficamente el gradiente de la frecuencia cardiaca. Presione otra vez
la tecla STOP para volver al menú principal.
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