NordicTrack T9si Manual Del Usuario página 16

5. Siga su progreso en las pantallas.
La matriz—Cuando se-
lecciona la función
manual, la matriz
mostrará una pista que
representa 402 metros
(1/4 de milla). A medida
que realiza los ejercicios, los indicadores que se
encuentran alrededor de la pista aparecerán en
secuencia hasta mostrarse la pista completa.
Luego la pista desaparecerá y los indicadores
aparecerán de nuevo en sucesión.
La pantalla izquierda—
La pantalla izquierda
mostrará el tiempo
[TIME] transcurrido, la
inclinación de la
máquina para correr, y
el número aproximado de calorías [CALS.] que ha
quemado, cada uno durante unos segundos. Pulse
el botón Pantalla [DISPLAY] izquierdo hasta que la
pantalla muestre la información que más le in-
teresa ver. Nota: Cuando se selecciona un entre-
namiento preajustado, la pantalla mostrará el
tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
La pantalla derecha—
La pantalla derecha
mostrará la distancia
[DIST.] que ha cami-
nado o corrido y la ve-
locidad de la banda para
caminar, cada una durante unos segundos. Pulse
el botón Pantalla derecho hasta que la pantalla
muestre la información que más le interesa ver. La
pantalla principal mostrará también su ritmo car-
diaco cuando usa el sensor de pulso del mango o
el sensor opcional de pulso en el pecho (ver paso
6).
Para reiniciar la consola, pulse el botón de Parar
[STOP], retire la llave y vuélvala a introducir.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y el
sensor de pulso opcional para el pecho al
mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardiaco con precisión. Consulte la página 22
para ver información sobre el sensor de pulso op-
cional para el
pecho.
Antes de usar
el sensor de
pulso del
mango, saque
las láminas de
plástico trans-
parente de los
contactos
metálicos.
Además, veri-
fique que tenga las manos limpias.
Para medir su ritmo cardiaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos metáli-
cos de la baranda – intente no mover las manos.
Sostenga los contactos durante aproximada-
mente diez segundos. Cuando se detecta su
pulso, se mostrará su ritmo cardiaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardiaco lo más precisa
posible, continúe sujetando los contactos du-
rante unos 15 segundos.
7. Encienda los ventiladores si lo desea.
Los ventiladores tienen configuraciones para alta y
baja velocidad. Pulse el botón Ventiladores [FANS]
repetidamente para seleccionar una velocidad del
ventilador o para apagar los ventiladores. Nota: Si
los ventiladores están encendidos cuando la
banda para caminar se detiene, éstos se apagarán
automáticamente tras unos minutos.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
de Parar y asegúrese que la inclinación de la
máquina para correr esté en su valor más bajo.
La inclinación debe estar en la posición más
baja cuando la máquina para correr se pliega
en su posición para guardarla, de lo contrario
se puede dañar el equipo. A continuación, retire
la llave de la consola y guárdela en un lugar se-
guro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de reiniciar/apagar
[RESET/OFF] a la posición apagar y desconecte el
cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina para
correr pueden desgastarse antes de tiempo.
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