Como Usar Programas Preajustados - Pro-Form X 820 Manual Del Usuario

COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS

Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
Seleccione un programa preajustado.
2
Para seleccionar un
programa preajustado,
presione el botón de
Programa [PRGM] en
forma repetida hasta
que aparece "P–1" o
"P–2" en la pantalla. Cuando ha seleccionado un
programa preajustado, empiezan a destellar el
nivel de inclinación máxima y el nivel de velocidad
máxima en la pantalla por algunos segundos, y
luego la pantalla comienza a mostrar cuanto du-
rará el programa y el número aproximado de
calorías que consumirá durante el programa. Un
perfil de los niveles de velocidad del programa
empieza a desplegarse en la matriz en la esquina
superior derecha de la pantalla.
Presione el botón Comenzar para comenzar el
3
programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Cada programa está dividido en 30 segmentos de
un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste de
inclinación están programados para cada seg-
mento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o in-
clinación se puede programar para segmentos
consecutivos.
El ajuste de velocidad
para el primer seg-
mento se mostrará en
la columna de
Segmento Actual de la
matriz en la matriz.
(Los ajustes de inclinación no se muestran en la
matriz.) Los ajustes de velocidad para los cuatro
segmentos se mostrarán en las columnas a la
derecha.
Cuando solo queden tres segundos en el primer
segmento del programa, ambas columnas del
Segmento Actual y de la columna a la derecha
mostrará una señal intermitente y una serie de
tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de
Segmento Actual
14
la máquina para correr está por cambiar, el ajuste
de velocidad e/o inclinación hará la señal intermi-
tente para alertarlo.
Cuando el primer segmento se complete, todos
los ajustes de velocidad se moverán una columna
a la izquierda . El ajuste de velocidad para el se-
gundo segmento entonces se mostrará en la co-
lumna intermitente del Segmento Actual y la má-
quina para correr se ajustará automáticamente a
los ajustes de velocidad e inclinación para el se-
gundo segmento. Nota: Si todos los cinco indica-
dores en la columna del Segmento Actual están
encendidos, los ajustes de velocidad se moverán
hacia abajo de tal manera que solo los indicado-
res más altos aparecen en la matriz.
El programa continuará hasta que el ajuste de ve-
locidad para el último segmento se muestre en la
columna del Segmento Actual y el último seg-
mento termine. La banda para caminar entonces
se detendrá hasta parar.
Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy
alto o muy bajo en cualquier momento durante el
programa, usted puede cambiar el ajuste manual-
mente presionando los botones de Velocidad o
Inclinación. Cada cuantos segundos uno de los
botones de Velocidad se presionan, un indicador
adicional se prenderá o obscurecerá en la co-
lumna del Segmento Actual. Si alguna de las co-
lumnas a la derecha de la columna del Segmento
Actual tiene el mismo número de indicadores
prendidos que la columna del Segmento Actual,
un indicador adicional se puede prender o obscu-
recer en estas columnas también. Importante:
Cuando el siguiente segmento del programa
comience, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a los ajustes de velocidad e
inclinación para el siguiente segmento.
Para parar el programa, presione el botón de
Parar. El tiempo comenzará a destellar en la pan-
talla. Para volver a comenzar el programa, pre-
sione el botón de Comenzar. La banda para cami-
nar comenzará a moverse a 2 km/h. Cuando el
segmento siguiente del programa comience, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
a los ajustes de velocidad e inclinación para el si-
guiente segmento.
Siga su progreso con la pantalla.
4
Vea el paso 6 en la página 12.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
5
Vea el paso 7 en la página 13.