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Esfuerzo
B
Muestra el nivel de cansancio que le ha
causado el entrenamiento más reciente.
Este valor muestra la carga media diaria de
los últimos siete días.
Tolerancia
C
Muestra lo preparado que está para soportar
un entrenamiento de resistencia cardíaca.
Este valor muestra la carga media diaria de
los últimos 28 días.
4.
Pulse (E) dos veces para volver a la
pantalla de la hora actual.
Nota
Se necesitan al menos tres
●
mediciones de actividad para mostrar
el estado de carga cardíaca.
El estado de carga cardiovascular se
●
actualiza, o bien tras activar la
medición de la frecuencia cardíaca y
realizar la medición de una actividad,
o bien cada día a medianoche (00:00
horas).
Reloj Guía de operación 3515
Recharge™ para
comprobar el estado
de recuperación
Con Nightly Recharge™, puede comprobar
cuánto se ha recuperado de la carga asumida
por su cuerpo durante el día.
El estado de Nightly Recharge™ se basa en
dos factores: Sleep Charge (la calidad del
sueño) y ANS Charge (el nivel de calma de su
sistema nervioso autónomo durante las
primeras horas de sueño).
* Nightly Recharge™
Con tecnología de Polar
¡Importante!
Llevar el reloj durante largos periodos
●
de tiempo, el sudor o ciertos entornos
de uso conllevan el riesgo de sufrir
erupciones cutáneas. Para evitar
problemas en la piel, quítese con
frecuencia el reloj de la muñeca para
que la piel descanse.
Comprobación del estado de
Nightly Recharge™
1.
Visualice la pantalla de la hora actual.
Modo reloj
l
2.
Utilice (A) y (D) para seleccionar
[NIGHTLY RECHARGE].
Uso de Nightly
3.
Pulse (C).
Se muestra la pantalla de resumen de
estado Nightly Recharge™.
El mensaje [NO DATA] aparece cuando
●
no hay datos disponibles.
Cada pulsación de (A) o (D) cambia entre
pantallas, tal como se describe a
continuación.
Nightly Recharge™ Estado
①
A
②
③
A
D
ANS Charge
(Estado del sistema nervioso autónomo)
③
⑧
A
D
Sleep Charge
(Estado del sueño)
⑥
⑩
D
Nightly Recharge™ Estado
A
Iconos de estado (ANS Charge)
B
ANS Charge Puntuación
C
Nivel del indicador
D
Iconos de estado (Sleep Charge)
E
Sleep Charge Puntuación
F
Estado del sistema nervioso
G
autónomo
ANS Charge Estado
H
Estado del sueño
I
Sleep Charge Estado
J
④
⑤
⑥
⑦
⑨
31
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