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Idiomas disponibles
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3) Hábitos
• Deje de fumar por completo.
• Beba sólo cantidades moderadas de alcohol.
• Reduzca el consumo de cafeína (ej., café).
4) Su estado físico
• Luego de un examen médico, con el consentimiento del doc-
tor y bajo su dirección; haga ejercicios.
• Elija deportes que requieran aguante y evite los que demandan
fuerza.
• Evite alcanzar el límite de su capacidad
• Con previas enfermedades y/o sobre los 40 años de edad, consulte
con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios. Usted
debe asociarse con respecto al tipo y duración de los ejercicios que
se recomiendan para su edad.
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