Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
delar som kan fastna i säkerhetsnätet.
• Det är inte tillåtet att fästa tillbehör eller
reservdelar som inte är kompatibla med BERG
i BERGs säkerhetsnät.
• Det är inte tillåtet att klättra på säkerhetsnätets
stolpar.
• Ingången
i
säkerhetsnätet
trampolinens enda ingång och utgång.
• Håll eld borta från säkerhetsnätet.
• Nätet ska bytas ut efter 5 år. (Eller tidigare om
det slutar fungera).
• Vi
rekommenderar
skyddsnätet om kraftig vind och vindstötar
väntas.
Information
Denna BERG-produkt ska användas så som
beskrivs i manualen. Användande som avviker
från instruktionerna i manualen kan potentiellt
leda till allvarliga skador på person eller produkt.
Läs alla instruktioner innan studsmattan
används. För att det ska vara säkert och
behagligt
att
använda
medföljer varningar och instruktioner för skötsel
och underhåll.
Försäkra dig om ett område på minst 2 meter
som är fritt från träd, staket och alla andra
hinder i omgivningen.
Det krävs att man har en fri höjd på minst 7
meter mätt från den yta som studsmattan står
på.
Av
säkerhetsskäl
ändringar av studsmattan, om de inte är
godkända av BERG, förbjudna.
Instruktioner för hoppning
Vid användning av en BERG-studsmatta är det
nödvändigt att hålla kroppen i rätt position. Rätt
kroppsposition och hållning uppnås genom att
man spänner rätt muskler, vilket gör det säkert
att hoppa studsmatta.
God hållning gör det säkert att använda BERG-
studsmattan. När man hoppar utsätts kroppen
för stötar som kräver korrekt absorbering. Genom
att spänna dina muskler får du bättre kontroll
över din balans, och det leder till mer fjädring
i hoppen. En mer avslappnad hållning, däremot,
leder till mindre energi och mindre fjädring i
hoppen. Börja med de grundläggande hoppen
och positionerna och öka bara svårighetsgraden
när du har bemästrat dem. För att få till ett
stopp när du hoppar, böj på knäna när fötterna
rör mattan.
För att få till ett stopp när du hoppar, böj på
knäna när fötterna rör mattan. Lär dig denna
färdighet innan du försöker med något annat.
Lär dig grundläggande hopp och kroppspositioner
noggrant innan du försöker mer avancerade
tekniker. En mängd hopptekniker kan utföras för
är
BERG-
dig
att
nedmontera
BERG-studsmattan
är
modifikationer
sig själva eller i serier eller kombinationer mellan
hopp.
Undvik att hoppa för högt. Lär dig först att
kontrollera hoppen med en korrekt landning i
mitten av mattan. Utifrån säkerheten är kontroll
viktigare än höjd.
För att behålla kontrollen medan du hoppar, se till
att din hållning är rak, att huvudet hålls upprätt
och att ögonen är riktade på studsmattan.
Kontrollera fjädrarnas tillstånd (avbrutna eller
överdrivet sträckta) och deras fäste i ramen och
hoppduken. Fjädrarna och fjäderupphängningen
är utsatta för slitage. Ersätt utslitna delar när
det behövs.
Grundhopp
Stå rakt, med huvudet i en rak position. Håll
ögonen fokuserade på mattan. Medan du
hoppar uppåt, svinga armarna framåt och i en
cirkelrörelse och peka nedåt med tårna. Håll
ihop fötterna, med tårna pekande nedåt, när du
kommer tillbaka mot studsmattan. När du landar
på mattan, håll dina fötter isär med ungefär 40
cm.
Hand- och knähopp
Börja
med
fokuserade på mattan. Svinga armarna framåt
och i en cirkelrörelse. Landa på händerna och
knäna. Stöt ifrån med händerna och återgå till
en stående position.
eller
Sittstuds
Börja med ett grundhopp. Håll ögonen fokuserade
på mattan. Landa i en sittande position. Placera
händerna bredvid höfterna på mattan medan du
sitter. Stöt ifrån med händerna och återgå till en
stående position.
Maghopp
Gör ett grundhopp och landa på mage. Håll
huvudet rakt.Håll armarna utsträckta framåt på
mattan. Stöt ifrån med händerna och återgå till
en stående position.
Rygghopp
Gör ett grundhopp och landa på rygg. Håll hakan
tryckt mot ditt bröst medan du landar. Sparka
framåt och uppåt med benen när du återgår till
en stående position.
Montering & nedmontering
Allmän montering och nedmontering:
Montera inte studsmattan vid hård vind, utan
vänta tills vinden lagt sig.
Det rekommenderas att man bär handskar vid
monteringen av produkten.
Se till att BERG-studsmattan står plant. Använd
ett vattenpass.
Studsmattan kan ha fästanordningar och beslag
ett
grundhopp.
Håll
ögonen
32
Publicidad
