Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
• Varmista, että käyttäjän vaatteissa ei ole
koukkuja, silmukoita, naruja tai muita irrallisia
osia, jotka voivat tarttua turvaverkkoon.
• Muiden kuin BERGin kanssa yhteensopivien
lisäosien tai varaosien kiinnittäminen BERG-
trampoliiniin on kielletty.
• Turvaverkon tankojen päälle kiipeäminen on
kielletty.
• Käytä
vain
turvaverkon
trampoliinin sisään- ja uloskäyntinä.
• Suojaa turvaverkko tulelta.
• Verkko tulee vaihtaa 5 vuoden välein (tai
aikaisemmin, jos sen toimintakyky heikkenee).
• Suosittelemme
turvaverkon
erittäin tuulisella ja puuskittaisella säällä.
Tietoa
BERG-tuotteita on käytettävä käyttöohjeiden
mukaisesti. Käyttöohjeista poikkeava käyttö voi
johtaa vakaviin loukkaantumisiin tai vahingoittaa
tuotetta. Lue kaikki ohjeet ennen trampoliinin
käyttöä.
BERG-trampoliinin
miellyttävän käytön varmistamiseksi sen mukana
toimitetaan Varoitus, hoito- ja huolto-ohjeet.
Varmista vähintään 2 metrin etäisyys puista,
aidoista ja muista ympäröivistä esteistä.
Yläpuolella on oltava vähintään 7 metriä vapaata
tilaa maanpinnasta mitattuna.
Muut kuin BERGin hyväksymät trampoliiniin
tehtävät
muutokset
turvallisuussyistä.
Hyppyohjeet
Berg-trampoliinia
käytettäessä
asento on keskeisen tärkeää. Oikea asento ja
tasapaino saavutetaan jännittämällä oikeat
lihakset, mikä mahdollistaa turvallisen harjoittelun
trampoliinilla.
Hyvä
asento
takaa
turvallisen käytön. Hyppimisen aikana keho
altistuu iskuille, jotka vaativat oikealaisen
vaimennuksen. Jännittämällä lihaksia hallitset
paremmin tasapainoasi, mikä puolestaan saa
aikaan kestävämmän hyppelytavan. Toisaalta
rennompi asento haaskaa energiaa ja heikentää
hyppyjen ponnekkuutta. Aloita perushypyillä ja
aukkoa
BERG-
irrottamista
turvallisen
ja
ovat
kiellettyjä
oikeanlainen
BERG-trampoliinin
-hyppyasennoilla ja kokeile monimutkaisempia
hyppyjä opittuasi alkeet. Jos haluat pysähtyä,
koukista polvia hyppelyn aikana, kun jalat
koskettavat mattoa.
Jos haluat pysähtyä, kumarru ja koukista polvia
hyppelyn aikana, kun jalat koskettavat mattoa.
Opettele tämä taito ennen kuin kokeilet muita
hyppyjä.
Opettele perustason hypyt ja asennot kunnolla
ennen kuin kokeilet edistyneempiä taitoja.
Erilaisia
hyppytekniikoita
yksittäin tai sarjana ja/tai yhdistelminä hyppyjen
välillä.
Vältä hyppimistä liian korkealle. Opettele ensin
hyppyjen hallinta ja oikea laskeutumisasento
maton keskikohdalla. Hallinta on turvallisuuden
kannalta tärkeämpää kuin korkeus.
Varmistaaksesi hallinnan ja ylläpitääksesi sitä
hyppäämisen aikana, varmista, että hyppyasento
on
suora,
pää
pystyasennossa
kohdistettuna hyppymattoon.
Tarkista jousien kunto (ovatko ne rikkoutuneet
tai liian venyneet) ja kiinnitys kehikkoon ja
hyppymattoon. Jouset ja jousitusjärjestelmä
altistuvat kulumiselle. Vaihda kuluneet osat
hyvissä ajoin.
Perushyppely
Pystyasento, pää pystyssä. Katse kohdistettuna
hyppymattoon. Kun hyppäät ylöspäin, heilauta
käsivarret eteenpäin pyörivällä liikkeellä ja
kohdista varpaat alaspäin. Pidä jalat yhdessä
ja varpaat alaspäin suunnattuna, kun laskeudut
takaisin
hyppyalustalle.
hyppymatolle, pidä jalat noin 40 cm etäisyydellä
toisistaan.
Ponnahdus konttausasennossa
Aloita
perusponnahduksella.
kohdistettuna hyppymattoon. Heilauta käsivarret
eteenpäin
pyörivällä
konttausasentoon. Työnnä käsillä ja nouse
takaisin pystyasentoon.
Istumaan hyppy
Aloita
perusponnahduksella.
kohdistettuna hyppymattoon. Laskeudu istuma-
asentoon.
Laita
kädet
hyppymatolle istuma-asennossa. Työnnä käsillä
ja nouse takaisin pystyasentoon.
Vatsalleen hypyt
Aloita perushyppelyllä ja laskeudu vatsallesi.
Pidä kädet suorina. Pidä käsivarret eteenpäin
ojennettuina hyppymatolla. Työnnä käsillä ja
nouse takaisin pystyasentoon.
voidaan
suorittaa
ja
katse
Kun
laskeudut
Pidä
katse
liikkeellä.
Laskeudu
Pidä
katse
lanteiden
viereen
44
Publicidad
