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N.º de Modelo PFEX03820-INT.0
N.º de Serie
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SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan piezas,
o están dañadas, por favor comu-
níquese con el Servicio al Cliente
(vea la información abajo) o comu-
níquese con la tienda donde compró
este producto.
91 215 89 23
Lunes–viernes 9:00–19:00,
sábado 9:00–13:00 CET
Página de internet:
iconsupport.eu/es
Correo electrónico:
cspi@iconeurope.com
PRECAUCIÓN
Lea todas las precauciones e ins-
trucciones de este manual antes
de utilizar el presente aparato.
Conserve este manual para refe-
rencia futura.
MANUAL DEL USUARIO
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Resumen de contenidos para Pro-Form 500 SPX
- Página 1 N.º de Modelo PFEX03820-INT.0 N.º de Serie MANUAL DEL USUARIO Anote el número de serie en el espacio que aparece arriba, para su referencia. Calco- manía de número de serie SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comu- níquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comu- níquese con la tienda donde compró...
- Página 2 ÍNDICE COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA .........2 PRECAUCIONES IMPORTANTES .
- Página 3 PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes importantes e instrucciones de este manual y todas las advertencias presentes en su bicicleta de ejercicios antes de utilizar su bicicleta de ejercicios. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales ni daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
- Página 4 La bici- número de modelo y la ubicación de la calcomanía con cleta de ejercicios 500 SPX ofrece toda una variedad el número de serie se muestran en la portada de este de funciones diseñadas para hacer sus entrenamien- manual.
- Página 5 DIAGRAMA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Utilice los dibujos que aparecen a continuación para identificar las piezas pequeñas necesarias para el montaje. El número que aparece entre paréntesis a continuación de cada dibujo es el número de clave de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS que hallará...
- Página 6 MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes • Coloque todas las piezas en un área despejada y herramientas: retire los materiales de empaque. No se deshaga Una llave inglesa de los materiales de empaque hasta haber termi- nado todos los pasos de montaje.
- Página 7 3. Conecte el Estabilizador Trasero (5) a la Armadura (1) con dos Pernos de Porte M8 x 55mm (9), dos Arandelas M8 (3) y dos Tuercas Dentadas M8 (2). 4. Oriente el Poste del Asiento (6) como se mues- tra. A continuación, tire de la Perilla de Ajuste (A) hacia fuera, inserte el Poste del Asiento en la Armadura (1), mueva el Poste del Asiento hacia arriba o hacia abajo hasta la posición deseada...
- Página 8 5. Oriente el Asiento (31) como se muestra. Deslice el Asiento (31) hacia el interior del Porta Asiento (32); asegúrese de que el Asiento quede nivelado y apuntando en línea recta hacia delante. Luego, apriete las dos tuercas (C) situadas debajo del Asiento. 6.
- Página 9 7. Identifique el Pedal Derecho (11). Con una llave inglesa, apriete firmemente el Pedal Derecho (11) en sentido horario en el Brazo Derecho de la Manivela (49). Apriete firmemente el Pedal Izquierdo (que no se muestra) en sentido antihorario al Brazo Izquierdo de la Manivela (que no se muestra).
- Página 10 9. Deslice la Consola (58) sobre el Soporte de la Consola (10) de la Baranda (7). 10. Sujete el cable (E) del Interruptor de Lengüeta (59) del lado izquierdo de la bicicleta de ejerci- cios como se muestra. Conecte el cable (E) del Interruptor de Lengüeta (59) al cable (F) de la Consola (58).
- Página 11 11. Inserte el cable (E) del Interruptor de Lengüeta (59) en el Gancho (64) del lado izquierdo de la Armadura (1). A continuación, inserte el Interruptor de 59 20 Lengüeta (59) en la Abrazadera (30) en la Armadura (1). Luego, gire el Volante (37) de manera que el Imán (20) quede situado frente al Interruptor de Lengüeta (59).
- Página 12 CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe sea más cómoda para usted. También puede deslizar estar a la altura adecuada.
- Página 13 CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE PEDALEO CÓMO MANTENER LA BICICLETA DE EJERCICIOS Para incrementar la Es importante un mantenimiento regular para un resistencia de los desempeño óptimo y para reducir el desgaste. pedales, gire la peri- Inspeccione y apriete correctamente todas las pie- lla de resistencia (G) zas cada vez que se use la bicicleta de ejercicios.
- Página 14 CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA CÓMO USAR LA CONSOLA La consola de fácil manejo presenta seis funciones Cerciórese de que tiene pilas (no incluidas) instaladas que proporcionan una retroalimentación instantánea en la consola (vea el paso de montaje 8 en la página para los ejercicios de sus entrenamientos.
- Página 15 Si no se ajusta ningún objetivo de entrena- 4. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la miento, se mostrará una flecha hacia arriba en consola se apagará automáticamente. la pantalla al seleccionar la función de tiempo, distancia o calorías. Si se ajusta un objetivo de Si los pedales no se mueven durante unos segun- entrenamiento, se mostrará...
- Página 16 GUÍAS DE EJERCICIOS maximizar la quema de grasas, haga ejercicios con su ADVERTENCIA: ritmo cardíaco cerca del número central de su zona de Antes de entrenamiento. comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico. Esto es Ejercicio aeróbico: Si su objetivo es fortalecer particularmente importante para individuos su aparato cardiovascular, debe realizar ejercicio mayores de 35 años o individuos con proble-...
- Página 17 ESTIRAMIENTOS SUGERIDOS A la derecha se muestra la forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos. Muévase lentamente mien- tras estira; nunca haga rebotes. 1. Estiramiento a puntas de los pies Párese con las rodillas levemente dobladas y flexione lentamente el cuerpo hacia delante desde las caderas. Relaje la espalda y los hombros mientras baja lo máximo posible para alcanzar la punta de los pies con las manos.
- Página 18 LISTA DE LAS PIEZAS N.º de Modelo PFEX03820-INT.0 R0221A N.º Ctd. Descripción N.º Ctd. Descripción Armadura Protector Interior Tuerca Dentada M8 Tornillo #12 x 15mm Arandela M8 Pastilla del Soporte del Freno Estabilizador Delantero Tapa de la Manivela Estabilizador Trasero Tornillo M8 x 18mm Poste del Asiento Brazo Izquierdo de la Manivela...
- Página 19 DIBUJO DE PIEZAS N.º de Modelo PFEX03820-INT.0 R0221A...
- Página 20 CÓMO PEDIR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para que podamos ayudarle mejor, pre- pare la siguiente información antes de contactar con nosotros: • El número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...