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Nº de Modelo 21905
Nº de Versión 1
Nº de Serie
BICICLETA DE EJERCICIOS
Escriba el número de serie en el
MANUAL DEL USUARIO
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía
con el
Número de
Serie
SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan piezas,
o están dañadas, por favor comu
níquese con el Servicio al Cliente
(vea la información abajo) o
comuníquese con la tienda donde
compró este producto.
91 215 89 23
Lunes–Viernes 9:00–19:00 CET
Sabado 9:00–13:00 CET
Página de Internet:
iconsupport.eu/es
PRECAUCIÓN
Lea todas las precauciones e
instrucciones de este manual
antes de utilizar el presente
aparato. Conserve este manual
para referencia futura.
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- Página 1 Nº de Modelo 21905 Nº de Versión 1 Nº de Serie BICICLETA DE EJERCICIOS Escriba el número de serie en el MANUAL DEL USUARIO espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comu níquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o...
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Página 2: Tabla De Contenido
ÍNDICE PRECAUCIONES IMPORTANTES ............. .3 COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias relativas a su bicicleta de ejercicios, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales ni daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Colocación De Las Calcomanías De Advertencia
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Puede ser que no se muestren las calcomanías en 113 KG... -
Página 5: Antes De Comenzar
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la nueva bicicleta de ejerci- contraportada de este manual. Para que le podamos cios PROFORM 400 SPX . El ciclismo es un ejercicio asistir de manera más eficaz, tome nota del número de ® eficaz para mejorar el estado de forma cardiovascula , modelo del producto y del número de serie antes de desarrollar la resistencia y tonificar el cuerpo. -
Página 6: Montaje
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes • Coloque todas las piezas en un área despejada y herramientas: retire los materiales de empaque. No se deshaga una llave inglesa de los materiales de empaque hasta haber termi- nado todos los pasos de montaje. - Página 7 3. Conecte el Estabilizador Trasero (5) a la Armadura (1) con dos Pernos de Porte M8 x 55mm (9), dos Arandelas M8 (3) y dos Tuercas Dentadas M8 (2). 4. Oriente el Asiento (31) como se muestra. Deslice el Asiento (31) hacia el interior del Porta Asiento (32);...
- Página 8 5. Oriente la Baranda (7) como se muestra. Localice la Perilla de Ajuste (15) de la parte delantera de la Armadura (1). Afloje la Perilla de Ajuste y tire de ella hacia fuera. Luego, inserte la Baranda (7) en la Armadura. Mueva la Baranda (7) hacia arriba o hacia abajo hasta la posición deseada, libere la Perilla de Ajuste (15) para introducirla en uno de los orifi-...
- Página 9 7. La Consola (58) puede usar dos pilas AAA (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No combine pilas usadas y nuevas, ni alcalinas, estándar y recargables juntas. IMPORTANTE: Si la Consola ha sido expuesta a bajas tem- peraturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de insertar las pilas.
- Página 10 9. Sujete el cable (C) del Interruptor de Lengüeta (59) del lado izquierdo de la bicicleta de ejerci- cios como se muestra. Conecte el cable (C) del Interruptor de Lengüeta (59) al cable de la Consola (58). 10. Inserte el cable (C) del Interruptor de Lengüeta (59) en el Gancho (64) del lado izquierdo de la Armadura (1).
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Página 11: Cómo Usar La Bicicleta De Ejercicios
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe sea más cómoda para usted. También puede ajustar estar a la altura adecuada. - Página 12 CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE PEDALEO Para limpiar la bicicleta de ejercicios, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de detergente suave. Para incrementar IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, man- la resistencia de tenga los líquidos alejados de esta y evite que la los pedales, gire la consola permanezca bajo la luz solar directa.
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Página 13: Características De La Consola
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Cerciórese de que la palabra SCAN (secuencia) no aparezca en la pantalla. La consola de fácil manejo presenta seis funciones que proporcionan una retroalimentación instantánea A continuación, pulse repetidamente el botón Set para los ejercicios de sus entrenamientos. (ajustar) para ajustar un objetivo. -
Página 14: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de PRECAUCIÓN: grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca Antes de ini- del número intermedio de su zona de entrenamiento. ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especial- Ejercicios Aeróbicos: Si su objetivo es fortalecer su mente importante para personas de edades sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi-... -
Página 15: Estiramientos Sugeridos
ESTIRAMIENTOS SUGERIDOS A la derecha se muestra la forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos. Muévase lentamente mien- tras estira; nunca haga rebotes. 1. Estiramiento a Puntas de los Pies Párese con las rodillas ligeramente dobladas y flexione lentamente el cuerpo hacia delante desde las caderas. Relaje la espalda y los hombros mientras baja lo máximo posible para alcanzar la punta de los pies con las manos. - Página 16 NOTAS...
- Página 17 NOTAS...
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Página 18: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo 21905.1 R1118A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Piñón Tuerca Dentada M8 Conjunto del Cubo Arandela M8 Volante Estabilizador Delantero Tornillo #10 x 12mm Estabilizador Trasero Protector Exterior de la Cadena Poste del Asiento Cadena Baranda Cubierta del Protector de la Cadena... -
Página 19: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo 21905.1 R1118A... -
Página 20: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...