Kettler SPEED 3 Instrucciones De Montaje página 33

H 3
V nejnižší poloze existuje nebezpečí uskřípnutí při
uvolňování a upevňování horizontální polohy sedla.
H 3.1 – H 3.2 Uvolněte vertikální aretaci řídítek a posuňte podle
stupnice. Nevytahujte podpěru řídítek nad značku
Stop!
H 3.3 – H 3.4 Nastavte výšku řídítek pro sportovní trénink a
aretaci upevněte.
Při sportovním tréninku je nastavení řídítek zvole-
no tak, aby horní část těla byla značně před-
kloněna. V této tělesné poloze probíhá intenzivní
silová práce nohou.
H 3.5 – H 3.6 Nastavte výšku řídítek pro vytrvalostní trénink a
aretaci upevněte.
Při vytrvalostním tréninku je nastavení řídítek zvo-
leno tak, aby bylo možné horní část těla držet vz-
přímeně. V této poloze je možný trénink šetrný
pro záda.
H 4
V nejnižší poloze řídítek existuje nebezpečí uskříp-
nutí při uvolňování a upevňování horizontální polohy sedla.
H 4.1 – H 4.2 Uvolněte horizontální aretaci řídítek a posuňte
podle stupnice. Nevytahujte podpěru řídítek
mimo stupnici!
H 4.3 Nastavte řídítka pro sportovní trénink.
Vodítkem je přitom délka paží jako vzdálenost
mezi sedlem a řídítky.
H 4.4 Opět upevněte aretaci řídítek.
H 5
H 5.1 Otočte nastavením brzdy doleva > nižší zátěž
H 5.2 Otočte nastavením brzdy doprava > vyšší zátěž
H 5.3 Údržba brzdy; brzdový segment nastříkejte před
každým tréninkem silikonovým olejem (WD-40).
Individuálním nastavením brzdného odporu musí
být brzdové obložení, které je náchylné na
opotřebení, ošetřeno olejem WD-40. Nastříkejte
údržbový sprej za klidu do připravených otvorů
držáku brzdy, dokud není brzdové obložení zce-
la namočeno. Přebytečný olej otřete.
Silikonový olej není součástí dodávky.
H 5.4 NOUZOVÉ ZASTAVENÍ Úplným stlačením nasta-
vení brzdy se setrvačník okamžitě zastaví.
Používejte pouze v nouzovém případě!
H 6
H 6 Výškové nastavení na podlahových chráničích
pro rovnoměrné vyrovnání trenažéru.
Otočením doprava > snížíte výšku; otočením do-
leva > zvýšíte výšku.
H 7
Speed 3 a Speed 5
H 7.1 Trénink s běžnou tréninkovou obuví; zaveďte
nohu do klipsny.
Při tréninku je z bezpečnostních důvodů nezbytně
nutné používat klipsny.
H 7.2 Aretace nohy v klipsně je možná
pouze u modelu Speed 5
H 7.3 Trénink s nášlapným pedálem a speciální obuví
pro nášlapné pedály; zaklapněte nohy do pe-
dálů.
Pokud trénujete s obuví pro nášlapné pedály,
musí být nohy z bezpečnostních důvodů vždy za-
klapnuty!
Pokud nepoužíváte obuv pro nášlapné pedály, je
bezpodmínečně nutné používat klipsny!
Před použitím namažte konkávní oblast háku a
nohy do pedálů několikrát ve stoje zaaretujte a
opět uvolněte.
Pro zaručení bezvadné funkce udržujte zarážky
na obuvi a pedály čisté.
Zarážky pro nášlapné pedály jsou vhodné pro
veškerou standardní obuv pro nášlapné pedály.
Zarážky umožňují lehké boční vytočení nohy pro
ulehčení koleni.
Před použitím podle potřeby upravte přídržnou
sílu upnutí pedálů.
POZOR:
trolujte.
Pokud zjistíte vůli na ose pedálů, z důvodu
zabránění nebezpečí pedály vyměňte.
H 7.4 Uvolněte nohu z nášlapného pedálu bočním
vytočením paty.
H 8
pouze u modelu Speed 3
H 8.1 – H 8.2 Při nepoužívání zajistěte přístroj proti neo-
právněnému používání přiloženým lankovým
zámkem.
Opevněte zámek natolik těsně okolo pedálů, aby
je nebylo možné používat.
H 9
H 9 Přeprava přístroje je díky zabudovaným přepra-
vním kolečkám snadná a bezpečná. Postupujte,
jak je znázorněno na obrázku.
H 10
H10L - H10R Pro napnutí klínového řemenu musí být uvolněno
uložení setrvačníku vpravo a vlevo.
H 10.1 Uvolněte uložení setrvačníku.
H 10.2 Povolte kontramatici
H 10.3 Napněte řemen > posuňte setrvačník dopředu a
zaaretujte přední upevnění.
H 10.4 Napínací šroub zajistěte kontramaticí.
H 10.5 Upevněte uložení setrvačníku. Údržba brzd;
Dbejte při tréninku na správnou ergonomickou polohu sed-
!
la. Podle cíle tréninku ji individuálně nastavte podle pokynů k ma-
nipulaci
H1.5 - H1.6; H1.5 - H2.3-2.4 a H3.3 + H3.5.
Před každým tréninkem pedály zkon-
51