YATEK ECO Manual Del Usuario página 42

• Avrete eseguito un'inversione complete se il corpo si
trova completamente a rovescio, con le mani che
toccano terra. In questa posizione potete eseguire
esercizi di stretching o piegamenti o semplicemente
rimanervi per il tempo che desiderate.
• Per ritornare alla posizione di partenza dovete
spostare il peso del corpo verso i piedi e sarà più
semplice farlo piegando il ginocchio. Reggetevi bene
con le maniglie ed aiutatevi con la forza delle mani e
delle braccia per ritornare in posizione verticale.
NOTA BENE: non staccate mai la schiena dallo schienale
altrimenti l'inversione potrebbe essere troppo brusca.
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Inversione passo per passo
Ritornare in posizione verticale
Italiano
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