YATEK ECO Manual Del Usuario página 56

• Lorsque l'inversion est terminée, vous devriez être
suspendu la tête en bas, soutenir vos mains sur le sol
et être capable d'effectuer les exercices d'étirement et
de flexion ou simplement rester dans cette position
aussi longtemps que nécessaire.
• Pour revenir à la verticale, pensez que vous devez
déplacer votre poids corporel vers l'extrémité du pied
pour pouvoir tourner, donc, fléchir vos genoux tout en
déplaçant votre poids corporel vers l'extrémité du
pied. En même temps, reposez-vous sur le guidon et
servez-vous fermement de vos bras et de vos mains
pour revenir à la position verticale.
REMARQUE: Ne jamais soulever le dos du dossier pendant
l'inversion, sinon la rotation peut être très violente.
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Inversion e tape par e tape
Retour en position verticale
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