Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
4) INSTRUKCJE UŻYTKOWANIA
Obowiązkiem rodzica, opiekuna lub innej osoby nadzorującej jest:
• Upewnić się, że wszyscy użytkownicy trampoliny są wystarczająco poinformowani o wszystkich instrukcjach
bezpieczeństwa (patrz rozdział: INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA)
• Zagwarantować prawidłowe warunki instalacji (patrz rozdział: INSTRUKCJE INSTALACJI)
• Sprawdzić przed użyciem, czy trampolina została prawidłowo ustawiona i czy kontrole są przeprowadzane
przed każdym użyciem (patrz rozdział: UTRZYMANIE / KONSERWACJA)
Nie będziemy ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek bezpośrednie, pośrednie lub specjalne szkody
powstałe podczas korzystania z trampoliny. Dotyczy to również strat finansowych spowodowanych kradzieżą,
utratą dóbr, utratą przychodów / usług i zysków, utratą satysfakcji z produktu, kosztami instalacji, utylizacją,
szkodami atmosferycznymi i środowiskowymi oraz jakimkolwiek innym rodzajem szkody.
5) NAUKA SKOKÓW
Użytkownik musi przestrzegać następujących instrukcji:
• Korzystając z trampoliny po raz pierwszy, użytkownicy powinni skupić się na nauce kontrolowania skoku,
zanim będą chcieli skakać wysoko.
• Dobrze kontrolowany skok to taki, gdy użytkownik ląduje w tym samym punkcie, z którego zaczął. Ten punkt
powinien być środkiem trampoliny.
• W fazie uczenia się użytkownicy powinni ćwiczyć i doskonalić podstawowe techniki i nigdy nie podejmować
prób wykonania trudniejszych ćwiczeń, dopóki nie opanują wszystkich wcześniej nauczonych ćwiczeń.
• Opóźnianie lub zatrzymywanie skoku należy opanować najpierw i stosować jako środek bezpieczeństwa.
Użytkownicy powinni nauczyć się zatrzymywać swój skok, gdy tylko zaczną tracić kontrolę, zginając kolana
podczas lądowania.
• Skanie na trampolinie to czynność wymagająca dobrej kondycji fizycznej. Użytkownik powinien skakać
stosunkowo krótko i pamiętać o odpoczynku. Zbyt długie skakanie naraża użytkownika na zwiększone ryzyko
obrażeń.
• Początkujący użytkownicy powinni nosić odpowiednią odzież ochronną, taką jak t-shirty i długie spodnie,
dopóki nie będą w stanie odpowiednio kontrolować swoich skoków. W ten sposób będą chronić łokcie i kolana.
Nie zakładaj butów, ponieważ powodują one szybkie zużywanie się trampoliny.
• Aby uzyskać więcej informacji lub otrzymać odpowiedni program ćwiczeń, skonsultuj się z instruktorem
trampoliny.
SKOK NA STOJĄCO
1) Stań na środku maty do skakania, ramiona po
bokach, stopy lekko rozstawione. Spójrz w stronę
krawędzi maty do skakania.
2) Zacznij skakać pomagając sobie okrężnymi
ruchami rąk. Ręce nigdy nie powinny znajdować
się powyżej ramion ani za plecami.
3) W połowie wysokości skieruj palce w dół. W
momencie wylądowania na macie do skakania
stopy są płaskie i lekko rozstawione.
SKOKI PODSTAWOWE
SKOK W SIADZIE
1) Usiądź na środku maty do skakania, lekko
rozstawione nogi, dłonie spoczywają na macie po
obu stronach ciała. Pochyl się lekko do przodu.
2) Odpychaj się rękami, aby wykonywać małe
podskoki w siadzie.
3) Po nabraniu rozpędu pochyl się do przodu
i wesprzyj się dłońmi, aby powrócić do pozycji
stojącej.
SKOK NA PLECY
1) Połóż się na plecach na macie do skakania
Rozłóż lekko nogi i podnieś je pod kątem ok.
45 stopni, jak pokazano na ilustracji. Podnieś ręce
pod tym samym kątem i unieś głowę, patrząc w
kierunku krawędzi trampoliny.
2) Ostrożnie wykonuj małe skoki, nie tracąc z
oczu krawędzi trampoliny. Ciężar powinien być
przeniesiony bardziej na ramiona niż na biodra.
53
Publicidad
