Guía de cocción para verduras congeladas
Utilice un cuenco de pyrex con tapa. Cocine con la comida cubierta durante el tiempo
mínimo (véase la tabla). Siga cocinando para obtener el resultado que prefiera.
Remueva dos veces durante la cocción y una vez después de terminar. Añada sal,
hierbas o mantequilla después de cocinar. Cubra la comida durante el tiempo de reposo.
Alimento
Tamaño ración
Espinacas
150 g
Instrucciones
Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Brócoli
300 g
Instrucciones
Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Guisantes
300 g
Instrucciones
Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Judías verdes
300 g
Instrucciones
Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
Verduras
300 g
mezcladas
Instrucciones
(zanahorias/
Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría.
guisantes/maíz)
Deje reposar 2-3 minutos.
Verduras
300 g
mezcladas
Instrucciones
(estilo chino)
Añada 15 ml (1 cucharada) de agua fría.
Deje reposar 2-3 minutos.
MG28F303TAS_EC_DE68-04179R-00_ES.indd 26
Guía de cocción para verduras frescas
Utilice un cuenco de pyrex con tapa. Añada 30-45 ml de agua fría (2-3 cucharadas) por
cada 250 g, a menos que se recomiende otra cantidad de agua (véase la tabla).
Cocine con la comida cubierta durante el tiempo mínimo (véase la tabla). Siga cocinando
para obtener el resultado que prefiera. Remueva una vez durante y después de la
cocción. Añada sal, hierbas o mantequilla después de cocinar.
Nivel
Tiempo (min)
Cubra durante un tiempo de reposo de 3 minutos.
600 W
5-6
600 W
8-9
600 W
7-8
600 W
7½-8½
600 W
7-8
600 W
7½-8½
Español - 26
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos de igual tamaño.
Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.
Alimento
Tamaño ración
Brócoli
250 g
500 g
Instrucciones
Separe en cabezuelas de tamaño similar.
Coloque los tallos en el centro. Deje reposar 3 minutos.
Coles de
250 g
Bruselas
Instrucciones
Añada 60-75 ml (4-5 cucharadas) de agua. Deje reposar 3 minutos.
Zanahorias
250 g
Instrucciones
Corte las zanahorias en trozos de tamaño similar.
Deje reposar 3 minutos.
Coliflor
250 g
500 g
Instrucciones
Separe en cabezuelas de tamaño similar. Corte las grandes por la
mitad. Distribuya con los tallos en el centro. Deje reposar 3 minutos.
Calabacines
250 g
Instrucciones
Corte en rodajas. Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua o una nuez
de mantequilla. Deje cocer hasta que estén tiernos.
Deje reposar 3 minutos.
Nivel
Tiempo (min)
900 W
4½-5
7-8
900 W
6-6½
900 W
4½-5
900 W
5-5½
7½-8½
900 W
4-4½
6/20/2014 5:48:26 PM