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Idiomas disponibles
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den
Wert
Standardwert ist 30 Minuten.
Drücken Sie die START-Taste, um die
Übung zu starten.
Sie können zu jedem Zeitpunkt der
Übung
die
verändern, indem Sie die Tasten
SPEED+- drücken.
MODUS NUTZERPROGRAMME.-
Die Nutzerprogramme erlauben das
Gestalten von Geschwindigkeits-und
Neigungsgraphiken in Bezug auf Ihre
körperliche Form.
Ist die Maschine vorbereitet, drücken
Sie die Taste USER um Zugriff auf die
Programme
U1-U2-U3
Drücken Sie die Taste SPEED +/- um
die Zeit auszuwählen. Drücken Sie die
Taste MODE.
Mit den Tasten INCLINE +/- wählen Sie
die Neigung, die Sie im ersten Schritt
wünschen
(zwischen
Niveaus), wofür die Taste SPEED +/-
gedrückt
werden,
Geschwindigkeit für den ersten Schritt
gewählt wird (zwischen 1 und 22 Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt gehen. Führen Sie die gleichen
Schritte wie beim ersten Schritt aus und
variieren Sie die Geschwindigkeit und
Steigung, wenn Sie möchten, und so
weiter bis zum letzten Schritt.
Drücken Sie START und es stellt sich
die
Maschine
gezählten Sekunden an.
Sie können zu jedem Zeitpunkt der
Übung die Geschwindigkeit und die
Neigung verändern, indem Sie die
Tasten SPEED +/- bzw. INCLINEN +/-
des Monitors drücken.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das ("FAT" BODY-FAT) Programm
einzustellen.
Geschwindigkeit
zu
haben.
0
und
mit
denen
nach
3
rückwärts
Der
berechnet
Körperfetts des Benutzers.
Drücken Sie die Taste BODY FAT
und wählen Sie das Programm FAT
aus. Mit den Tasten +/- stellen Sie Ihr
Geschlecht (Mann 01- Frau 02) ein und
bestätigen Sie erneut mit MODE.
Geben Sie dann mit den Tasten +/-
stellen Sie Ihr Alter (AGE 10 – 99 Jahre)
ein und bestätigen den Wert mit MODE.
Mit den Tasten +/- geben Sie dann Ihre
Körpergröße ein (HEIGHT 100-200 cm),
die
Sie
bestätigen. Stellen Sie dann mit den
Tasten
(WEIGHT 20 – 150 kg) und bestätigen
sie erneut mit MODE.
Legen
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.3.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
FAT. (Körperfett).–
15
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
die
Körperfetts zu bewerten.
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Beschreibung
Essentielles Fett 10–13%
Sportler
Fitness
Mittel
Übergewichtig
Auf dem Hauptbildschirm wird der
Profiltyp für Ihren Körpertyp angezeigt.
Erscheint auf dem Bidlschirm das
Symbol
aufgetreten. Positionieren Sie Ihre
Hände korrekt auf den Pulssensoren
(R) Fig.3.
20
den
Prozentsatz
auch
wieder
+/-
Ihr
Körpergewicht
die
Hände
Frau
14-20%
21–24%
25–31%
32% +
«---»,
ist
des
mit
MODE
ein
auf
die
Mann
3–5%
6–13%
14–17%
18–24%
25% +
ein
Fehler
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