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Monitorización del sueño
Ponte Charge 2 cuando te vayas a dormir para monitorizar de forma automática tanto
el tiempo que pasas durmiendo como la calidad del sueño. Para ver la información del
sueño, sincroniza el monitor cuando te despiertes y consulta el panel.
Para obtener más detalles acerca de la monitorización del sueño, consulta help.fitbit.com.
Ajuste de los objetivos de sueño
De forma predeterminada, tu objetivo de sueño personalizable por noche es de
8 horas. Para obtener más información acerca de los objetivos de sueño, incluido
cómo cambiarlos, visita help.fitbit.com.
Configuración de los recordatorios para irse a la cama
El panel de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama y para
despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño.
Incluso puedes elegir que se te avise por las noches de cuándo es la hora de
desconectar antes de irte a la cama.
Para obtener más información acerca de cómo configurar los recordatorios para
irse a la cama, visita help.fitbit.com.
Información acerca de los hábitos de sueño
Charge 2 monitoriza una serie de factores del sueño, incluido cuánto tiempo duermes
y el tiempo que pasas en cada fase del sueño. Combinado con el panel de Fitbit,
Charge 2 te permite comparar tus patrones de sueño con los de otras personas del
mismo sexo y edad. Para obtener más información acerca de lo que sucede mientras
duermes, visita
help.fitbit.com.
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