CARDIOSTRONG TX70 Instrucciones De Instalacion Y Uso página 31

P-13: Ritmo uniforme
(40 minutos por defecto)
Mejore su condición física y estimule su cuerpo para consumir más grasa.
Además, le ayudará a mejorar su resistencia. La mayoría de los ejercicios de este tipo se centran en
mantener una carga durante todo el entrenamiento. Su objetivo consiste en practicar ejercicio a una
intensidad baja moderada a alta moderada durante todo el entrenamiento.
P-14: Distancia larga y lenta 2
(40 minutos por defecto)
¡Un gran entrenamiento para todos! Los principiantes se inician cómodamente y
deben completar este entrenamiento al menos una vez a la semana para maximizar la resistencia
cardiovascular. También resulta ideal para usuarios experimentados que quieran completar este
entrenamiento
durante los días posteriores a un entrenamiento duro e intenso.
P-15: Carrera de cardio
(20 minutos por defecto)
Un entrenamiento a un ritmo uniforme, pero a una intensidad superior a la de la «Distancia larga y
lenta». Se trata de un entrenamiento avanzado para motivarle a alcanzar un ritmo constante más
desafiante y mantener ese ritmo durante todo el entrenamiento. Ideal como preparación para un
evento en concreto.
P-16: Intervalo corto
(20 minutos por defecto)
Los estudios demuestran que este entrenamiento resulta ideal para usuarios que quieran perder más
peso y mejorar su condición cardiovascular. La variación de la intensidad de
moderada lenta a elevada en varios intervalos y su repetición maximizan la cantidad total de calorías
consumidas durante el entrenamiento. Otra ventaja es la decisión personal de mantener la elevada
intensidad durante el entrenamiento. Los cortos intervalos de recuperación permiten al cuerpo
realizar ejercicios de alta intensidad durante toda la duración.
P-17: Carrera cuesta arriba
(30 minutos por defecto)
Mejore su condición física y estimule su cuerpo para consumir más grasa.
Además, le ayudará a mejorar su resistencia. La mayoría de los ejercicios de este tipo se centran en
mantener una carga durante todo el entrenamiento. Su objetivo consiste en practicar ejercicio a una
intensidad baja moderada a alta moderada durante todo el entrenamiento.
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