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AUFBAU
Packen Sie alle Teile aus.
1. Platzieren Sie das Gerät (1) auf dem Boden.
2. Platzieren Sie das Gleitrohr (3) am Gerät (1) und befestigen Sie es mit der
Schraube (15) vormontiert und dem Inbusschlüssel (9). Siehe Abb. 2.
3. Richten Sie die Löcher des gebogenen Rohrs (16) und des U-förmigen Halters (4)
aus und fixieren Sie diese mithilfe der Verbindungsschraube (5), der Unterlegscheibe
(6) und der Mutter (7) vormontiert. Fixieren Sie diese mit den innensechskantschlüssel
(8) und (18) gleichzeitig, wie auf Abb. 3 gezeigt.
4. Bringen Sie die Griffe (14) am Gerät an und befestigen Sie sie mit den
Sicherungsstiften der Griffe (10). Es kann zwischen 5 Höheneinstellungen ausgewählt
werden. Siehe Abb. 4.
5. Bringen Sie die Schaumgummis (17) an der Fußstütze (2) an, siehe Abb. 6.
Einstellung des Geräts
Stellen Sie das Gerät so ein, dass Sie die Übungen bequem durchführen können.
Höhe der Griffe:
Wählen Sie die gewünschte Höhe aus und fixieren Sie diese mit den Sicherungsstiften
der Griffe (10).
Länge des Geräts:
1- Das Gerät hinlegen, siehe Abb. 5.
2- Mit einer Hand den Stift (11) drücken und mit der anderen Hand die verstellbare
Basis durch Drücken oder Schieben in die gewünschte Länge bringen.
Höhe der Fußstütze (2):
1- Schrauben Sie den Sicherungsstift Fußstütze (13) auf.
2- Bewegen Sie die Fußstütze (2) nach oben oder unten auf die gewünschte Höhe.
3- Richten Sie die Löcher der Fußstütze (2) und der Gebogenes Rohr (16) aus und
schrauben Sie zum Befestigen den Sicherungsstift Fußstütze (13) ein.
Nutzung des Geräts:
Legen Sie sich ausgestreckt auf das Gerät. Halten Sie sich an den Griffen fest und
platzieren Sie die Füße auf der Fußstütze.
Führen Sie Bauchmuskelübungen durch das Anziehen beider Beine gleichzeitig
durch.
Es wird empfohlen, Serien mit jeweils 10 Sit-ups durchzuführen und danach eine
Pause zu machen. Je mehr Sie trainieren, desto mehr Serien zu je 10 Sit-ups werden
Sie durchführen können.
Alle möglichen Übungen können Sie der Trainingsanleitung entnehmen.
Produktklasse HC. Dieses Produkt ist konform mit den Standard Direktive EN ISO
20957-1:2013. Dieses Produkt ist ausschließlich für den persönlichen Gebrauch in
Innenräumen bestimmt. Das Gerät ist nicht auf eine kommerzielle Nutzung ausgelegt.
AUFBEWAHRUNG:
Zum Zusammenklappen und Aufbewahren von Gymform® FAST ABS die Griffe (14)
abnehmen und das Gerät wie auf Abb. 7.
PFLEGE UND WARTUNG:
Keines der in diesem Gerät enthaltenen Teile kann vom Nutzer repariert werden.
Für jegliche Prüfung oder Reparatur muss ein entsprechend qualifizierter Fachmann
aufgesucht werden.
Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur dann aufrechterhalten werden, wenn
regelmäßig die Seile, Rollen, Verbindungspunkte, Montagesets, etc. auf Schäden
oder Abnutzung untersucht werden.
Im Fall von entdeckten Schäden oder Abnutzung schadhafte Teile sofort ersetzen.
Gerät bis zur erfolgten Reparatur nicht verwenden.
Abgenutzte Teile ausschließlich durch vom Hersteller empfohlene Ersatzteile
ersetzen.
Besonders auf die Teile achten, die eine verstärkte Abnutzungstendenz haben.
Hergestellt in China
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