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ES
EN
Movimiento lateral
B) Fase de entrenamiento
Esta etapa es la fase de entrenamiento formal, después de un largo período de práctica puede mejorar la
flexibilidad de los músculos de las piernas. En el proceso de formación, la clave es hacer el entrenamiento
de acuerdo con la condición de entrenamiento, y elegir la intensidad de entrenamiento razonable.
hasta el 55%
Movimiento
descendente
Muslo exterior
Muslo interior
Pantorrilla / Aquiles
Bicicleta estática
MAKALU
Rendimiento cardiovascular
Aeróbic intermedio
Quema eficaz de grasas
13
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