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4. Registre un ajuste de vatios objetivo.
Para registrar un ajuste
de vatios objetivo, pulse
los botones de aumento
y disminución Watts/Kg
(vatios/kg).
5. Comience el entrenamiento.
Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Durante el entrenamiento, sus vatios generados
actuales aparecen en la pantalla. La consola
compara regularmente sus vatios generados con el
ajuste de vatios objetivo.
Mientras pedalea, mantenga sus vatios generados
próximos al ajuste de vatios objetivo regulando su
velocidad de pedaleo.
Nota: Durante el entrenamiento de vatios, la resis-
tencia de los pedales se ajusta automáticamente.
No pulse los botones Gears (marchas) durante
el entrenamiento de vatios. Si pulsa los boto-
nes Gears, no se produce ningún efecto en sus
vatios generados.
Nota: Puede cambiar la inclinación de la bici-
cleta de ejercicios según sus preferencias. Sin
embargo, el cambio de la inclinación durante
un entrenamiento de vatios no tiene ningún
efecto en sus vatios generados.
Si sus vatios generados están muy por debajo o
muy por encima del ajuste de vatios objetivo, la
resistencia de los pedales aumenta o disminuye
automáticamente para que sus vatios generados
se aproximen más al ajuste de vatios objetivo.
Para cambiar el ajuste de vatios objetivo
en cualquier momento del entrenamiento,
pulse los botones de aumento y disminución
Watts/Kg (vatios/kg).
El entrenamiento continúa de esta manera de
manera indefinida. Para poner en pausa la con-
sola, simplemente deje de pedalear. Cuando la
consola está en pausa, la hora destellará inter-
mitentemente en la pantalla. Para continuar su
entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo.
5. Siga su progreso en la pantalla.
Vea el paso 8 en la página 19.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 9 en la página 20.
7. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 10 en la página 20.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros a través del
sistema de sonido de la consola mientras hace ejerci-
cios, enchufe un cable de audio con ambos extremos
machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la
consola y en una toma de su reproductor personal de
audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien
conectado. Nota: Para comprar un cable de audio,
visite una tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón de reproducción de su
reproductor personal de audio. Ajuste el volumen con
el control de volumen de su reproductor personal de
audio.
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