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Ejercicios de respiración
La luz de cada ejercicio es de un color específico para que los niños
puedan identificarlos fácilmente: Respiración triángulo (verde),
respiración arcoíris (rosa) y respiración estrella (amarilla). Los
niños siguen los patrones de respiración observando cómo la luz
de Luna se enciende y se apaga: inhalando cuando se enciende,
aguantando la respiración cuando la luz se mantiene encendida, y
exhalando cuando la luz se va atenuando.
Luna repetirá el patrón de cada ejercicio de respiración unas
cuantas veces (consulta la página 5). Una vez que el ejercicio esté
completo, la luz de Luna se apagará. Presiona el botón de la patita
derecha de Luna para pasar al siguiente ejercicio.
Para añadir más diversión sensorial, los niños pueden seguir con el
dedo los dibujos de las tarjetas de actividades mientras completan
el ejercicio de respiración. Las tarjetas están codificadas con
los colores de las luces que emite Luna para que sea más fácil
identificarlas. Los niños pueden elegir el ejercicio de respiración que
más les guste para restablecer su equilibrio emocional.
Respiración triángulo Luz verde
4. Inhala y cuenta hasta 4 a medida que la luz
verde se va haciendo más luminosa.
5. Aguanta la respiración mientras la luz se
mantenga encendida y cuenta hasta 4.
6. Cuando veas que la luz se va haciendo
más tenue, exhala y cuenta hasta 4.
Este ciclo se repetirá cinco veces.
Respiración arcoíris: Luz rosa
1. Inhala y cuenta hasta 6 a medida que la luz
rosa se va haciendo más luminosa.
2. Cuando veas que la luz se va haciendo más
tenue, exhala y cuenta hasta 5.
3. Inhala y cuenta hasta 4 a medida que la
luz vuelve a hacerse más luminosa.
4. Cuando veas que la luz se va atenuando
de nuevo, exhala y cuenta hasta 3.
Este ciclo se repetirá cuatro veces.
Tarjeta de actividades
La luz de Luna
9
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