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La consola
Paso 2: Introducción de la edad
El valor de "25" parpadeará en la pantalla. Introduzca la edad del usuario pulsando las teclas +/- de la veloci-
dad.
Confirme su entrada pulsando la tecla de modo MODE.
Paso 3: Selección del pulso objetivo
El ritmo cardíaco objetivo calculado por la consola aparecerá en la pantalla.
Tiene cantidades de hasta 60% del ritmo cardíaco máximo.
Si desea entrenar en el valor calculado, confírmelo pulsando la tecla de modo MODE.
Si desea entrenar con su propia meta de ritmo cardíaco, introdúzcala pulsando las teclas +/- de la velocidad.
Confirme su entrada pulsando la tecla de modo MODE.
Por favor lea también las secciones de la monitorización del pulso y del ritmo cardíaco en este manual.
Paso 4: Introducción del tiempo
En la sección TIEMPO (TIME) de la pantalla aparecerá el valor de 30:00 minutos. Introduzca el tiempo de en-
trenamiento deseado entre 05:00 y 99:00 minutos pulsando la tecla +/- de la velocidad.
Paso 5: Inicio del Perfil
Ahora pulse la tecla de inicio START.
Una cuenta regresiva aparecerá en la pantalla. El tiempo de entrenamiento empezará cuando finalice la cuenta
regresiva, y la cinta de correr comenzará automáticamente.
Final del Entrenamiento
La cinta de correr se detendrá automáticamente al final del tiempo seleccionado.
Cálculo del índice de la masa corporal (F1)
Paso 1: Selección del Programa
Encienda la cinta de correr y seleccione el programa F1 pulsando la tecla P.
Paso 2: Introducción del Género
F1 se mostrará en la pantalla. Introduzca el género del usuario pulsando las teclas +/- de la velocidad. Selec-
cione "1" para "masculino" y "2" para "femenino".
Confirme su entrada pulsando la tecla de modo MODE.
Paso 3: Introducción de la edad
F2 se mostrará en la pantalla. Introduzca la edad del usuario pulsando las teclas de la velocidad.
Confirme su entrada pulsando la tecla de modo MODE.
Paso 4: Introducción de la altura del usuario
F3 se mostrará en la pantalla. Introduzca la altura del usuario pulsando las teclas +/- de la velocidad.
Confirme su entrada pulsando la tecla de modo MODE.
Paso 5: Introducción del peso del usuario
F4 se mostrará en la pantalla. Introduzca el peso del usuario pulsando las teclas +/- de la velocidad.
Confirme su entrada pulsando la tecla de modo MODE.
Paso 6: Inicio del Programa
"----" se mostrará en la pantalla. Coja los sensores de pulsación de mano en ambas manos y sujételas firme-
mente.
Paso 7: Final del Programa
Después de obtener la medición exitosa, el BMI (Índice de la masa corporal) se mostrará.
Índice de la masa corporal (BMI)
Este valor se calcula a través del porcentaje entre
el peso del cuerpo y la altura y sirve para evaluar el
porcentaje entre el peso en relación con la altura.
Atención el BMI solamente se utiliza como guía ya
que la complexión física, el género y la constitución
individual de grasa y músculo no están tomadas en
consideración aquí. El BMI ideal depende de la edad
de cada persona.
La tabla muestra los valores del BMI para edades
diferentes.
Edad
19 – 24 años
25 – 34 años
35 – 44 años
45 – 54 años
55 – 64 años
> 64 años
20
BMI
19 - 24
20 - 25
21 - 26
22 - 27
23 - 28
24 - 29
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