Adidas R-21 Water Rower Manual De Instrucciones página 18

CONSOLA
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1. VISUALIZADOR DE FUNCIONES 7. REDUCIR (-)
Ajuste el valor de la función
2. TIEMPO/500M
reduciéndolo.
3. VISUALIZADOR DE REMADAS
8. INTRO
TOTALES
Seleccione o cambie los valores de
4. VISUALIZADOR DE CALORÍAS
cada función. Puede usarse como
confirmación.
5. VISUALIZADOR DE
REMADAS/MIN 9. PANTALLA DE FUNCIÓN
Remadas por minuto. ACTUAL
6. REINICIAR 10. VISUALIZADOR DE DISTANCIA
Pone la consola en marcha
nuevamente.
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WATER ROWER
PROGRAMAS ORDENADOR
1. FUNCIÓN BÁSICA
La consola se encenderá emitiendo un largo pitido y pasará
al menú principal.El usuario podrá comenzar directamente
con el ejercicio o comenzar con él una vez ajustados los
valores de función.
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Comience directamente con el ejercicio y se empezará a
contar desde cero para los valores de Remadas/Tiempo/
Distancia/Calorías.
Para ajustar los valores de función pulse RESTART
(REINICIAR), para reiniciar la consola y acceder al
menú principal.
Pulse ENTER (INTRO) para seleccionar y resaltar función,
parpadeará el valor de función correspondiente. Pulse (+)/
(-) para ajustar valores o pulse RESET (RESTABLECER) para
volver a 0. Vuelva a pulsar ENTER (INTRO) para confirmar
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ajuste y resaltar el siguiente valor de función. Prosiga así para
ajustar los valores correspondientes a STROKES (REMADAS)/
TIME (TIEMPO)/DISTANCE (DISTANCIA)/CALORIES
(CALORÍAS)/HEART RATE (FRECUENCIA CARDÍACA).
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Una vez finalizados todos los ajustes, el usuario podrá
comenzar con el ejercicio. Todos los valores de función
ajustados (excepto frecuencia cardíaca) comenzarán
una cuenta atrás. Cuando los valores de función (excepto
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frecuencia cardíaca) lleguen a 0, el avisador acústico emitirá
un tono de alarma, los valores parpadearán y empezarán
a contar desde 0. Si durante el ejercicio se llega al valor
ajustado de frecuencia cardíaca, la consola parpadeará
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para resaltarlo.
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2. MODO RECUPERACIÓN
Use para esta función banda pectoral para pulsaciones.
11. VISUALIZADOR DE PULSO
Asegúrese de que la banda pectoral se encuentre colocada
de forma segura y correcta por debajo de los pectorales
12. RECUPERACIÓN
Cuando la banda pectoral esté en su sitio, la consola la
Compruebe recuperación de
detectará y una lectura aparecerá en la ventana de pulso,
la frecuencia cardíaca; una vez
pulse entonces RECOVERY (RECUPERACIÓN) para iniciar el
completada, pulse nuevamente
test. Una vez que la consola haya completado la cuenta atrás
para volver.
desde 60 segundos, se facilitará el nivel de Recuperación F1–
13. AUMENTAR (+)
F6; consulte la tabla a continuación para ver los resultados:
Ajuste el valor de la función
aumentándolo.
14. RESTABLECER
Pulse para restablecer todos
los valores.
GRADOS DE ESTADO FÍSICO RESULTADO
DE RECUPERACIÓN
F1 EXCELENTE
F2 BUENO
F3 PROMEDIO
F4 PASABLE
F5 DEFICIENTE
F6 MUY DEFICIENTE
En cualquier momento durante un entrenamiento se podrá
pulsar RECOVERY (RECUPERACIÓN) para comprobar el nivel
de recuperación.
NOTA: Incluye banda pectoral para pulsaciones. La lectura
aparecerá en la ventana de Pulso cuando esté conectada.
Lleve puesto el dispositivo en contacto directo con la piel justo
por debajo del pecho. Ajuste las correas y asegúrese de que
la tapa de la pila quede hacia dentro.
No se podrán ofrecer lecturas exactas si la piel del pecho
está demasiado seca o en caso de abundante vello pectoral.
Ajuste en consonancia.
La pila (CR2032 x 1) durará hasta 10 meses si se usa 1 hora al día.
Al cambiar la pila tenga en cuenta que el lado positivo deberá
quedar hacia arriba.
El pulsómetro sirve de guía únicamente para referencia y no
para seguimiento o uso médico.
CONVERSIÓN DE MPH (MI) A KPH (KM)
En el menú principal, pulse y mantenga pulsado RECOVERY
(RECUPERACIÓN) para acceder a la interfaz de conversión.
Seleccione el sistema métrico (KM) o imperial (ML (MI))
pulsando (+) o (-), pulse entonces ENTER (INTRO) para
confirmar y salir.
FUNCIÓN DE AHORRO DE ENERGÍA
Este producto cuenta con un modo de ahorro de energía
que se activará si la máquina permanece inactiva durante
un periodo de 4 minutos. Para reiniciar la máquina, basta con
pulsar cualquier tecla.
NOTA: Mantenga la humedad alejada de la consola.
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