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mantener una mayor intensidad del ejercicio (como mayor duración, mayor frecuencia cardíaca
promedio, mayor velocidad), conducirá a resultados de estimación más precisos.
En tercer lugar, porque los músculos utilizados para cada actividad tienen diferentes
necesidades de oxígeno, lo que puede provocar variaciones en el VO2 máx. El reloj tiene
cálculos separados para correr y andar en bicicleta VO2 máx. Por ejemplo, incluso si se
alcanza un VO2 máximo al correr, andar en bicicleta no producirá una lectura de VO2 máximo a
menos que también se cumplan las condiciones para andar en bicicleta.
¿Por qué no obtuve tiempo de recuperación después de terminar
el ejercicio?
Si no hay datos de tiempo de recuperación, puede indicar las siguientes posibilidades:
•
La función y el algoritmo no están activados. Consulte la descripción anterior para
activarla primero.
•
La intensidad del ejercicio es relativamente baja y se puede caracterizar por:
Duración corta del entrenamiento
￮
￮
Frecuencia cardíaca de ejercicio más baja o no se obtuvieron datos de frecuencia
cardíaca
Ritmo o velocidad más lento
￮
Tipos de ejercicios y lista de ejercicios predeterminada
La aplicación TicExercise ofrece más de 110 tipos diferentes de ejercicios, que cubren una
variedad de categorías que incluyen: actividades al aire libre, gimnasio, entrenamiento
aeróbico, entrenamiento de fuerza, entrenamiento básico, deportes acuáticos, deportes de
invierno, deportes de pelota, deportes extremos y otros.
Vea todos los tipos de ejercicios admitidos a través de la lista predeterminada o agregando
más.
Lista de ejercicios predeterminada
La lista predeterminada de ejercicios se proporciona a continuación. Puede personalizar la lista
agregando, eliminando o reordenando ejercicios según sus preferencias.
•
correr al aire libre
•
Ciclismo
•
Paseo al aire libre
•
Entrenamiento de fuerza
•
estilo libre
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